夏日美白护肤 这些水果最给力(图集)

面对疯狂涨价的化妆品，怎样美白最实惠呢？吃什么能美白呢？下面小编就为大家推荐8款超有效的美白水果，让你美容的同时又减肥，一举两得。

1、草莓——能增白和滋润2 W R N / #保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将i I } Q [草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因9 ! s . ] p q子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮8 7 &肤清新、平滑，避免色素沉著。入睡前饮一杯草莓汁还能令? B V神经松弛，对治疗失眠效果不错。

2、果——常` O i 4 * V (食果可淡化面部~ ] : m m 0 雀斑及黄褐斑

果营养丰_ E _ G 富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉著，常食果可具有美白的作用。另外，果中所T s . ? 1 h / v含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

果性能温和，可作为天然面膜，也可以; A切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个果捣成泥状，敷f Q ( 1 w 0于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层1 E G，使油脂分泌平衡。

3、桔子——增强肌S f z S h肤弹性、美白、抗老化

桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色$ 3 : q y斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

桔子以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，用桔皮泡水喝可以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每y D N 0 T天用桔0 , 4 h皮擦脸可以平抚面部小细纹。

4、番茄——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

番茄营养丰富且热量低，许多模特都靠食用番茄来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有S 0 c f i L ] 8帮助。番茄也是富含维他命C的蔬菜4 l I P ~ l，在番茄汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清X Q O l q 4 o q P洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

5、樱桃——[ ` ` x 1 ~ `所含的果酸能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的3 = # ~一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到M z ( $ T # 3补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，, * C樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

6、菠萝——淡化面部色斑

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的4 # N ! V A 7人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗$ t p澡水中加入 3 D k w少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

7、葡萄——f b [ X抗氧化

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻A F A 6 w止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的S E h K E D l X酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

8、猕猴桃——消除雀斑和暗疮

猕猴桃又名奇异果( n k p L d t s，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增! M A D q J x J S白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力v o W N P ! &。