皮肤缺水是什么因素造成的？ 快速补水的方法？

大部分的皮肤问题都是因为皮肤缺水导致的，皮肤严重处于缺水状态会引起黄褐斑、雀斑、皱纹、出油等情况，除了多喝水之外，也要做好全身补水，让肌肤快速吸收水分是最重要的，那如何为身体补水呢。

导致皮肤缺x + 0水的原因有哪些？

1、角质层缺水

到了夏季天气比较炎热，水分蒸发比较快，所以角质层的水分也会跟著蒸发，快速流动的空气会把皮肤里面的水分带走，从而让A U z 6 M _ ] 2皮肤处于缺水状态。

2、皮脂膜生成的速度比较慢

皮脂膜就相当于一种天然? % z Q ^的保护膜，主要是由皮B B m B脂腺分泌出来的油脂以及部分剥落的角质成分混合而成的一种，如果生成# m C ;速度过慢的话，就不能来保存肌肤的水分，让皮肤处于干燥缺水状态。

3、皮肤清洗不当

若是经常性的洗热水澡，用超强的去污洗面乳或者碱性的肥皂Z : t 5 0 j ( m I来洗脸，就会破坏了皮肤表面正常的脂质，让皮肤失去了保护层，增加了皮肤神经敏感度，皮肤出现瘙痒的情况，若是洗脸水_ ( N !过高的话也会对皮脂膜造成伤害k k Z ` K G f。

皮肤缺水怎么补水？

1、多喝水，定期的去角质

每天要保证八杯水的摄入量，这样才可以补充身体所需要的水分，让皮肤快速的补充水。如果角质层过厚的话也会影响了皮肤对营养物质的吸u G m 0 w T Y收，从而不t s :能得到水分N 7 : n u的滋养。角质层过厚的话，会让皮肤变得越来越粗糙并且没有光泽，尽量每周去做一次去角质，这样可以让* ) v u皮肤变得更加的光滑细腻。

2、使用补水面膜和滋润霜

使用补水面膜属于为皮肤补水最快的方法，若是皮d c ) s肤极度缺水的话，可以每天使用补水面膜来进行深度的补水。如果皮肤处于严重缺水的状态，可以为皮肤选择一款能 m = a g够补水的滋润霜。

3、洗澡水不能过高，要涂抹滋润乳

在平时洗澡的时候不能% 9 =使用过热的水，因为过热的水会分解皮肤表层的油脂，让皮肤变得更加的干燥，而且每次洗脸的时间不能过长，不能超T y & p $ c c J b过20分钟。每次洗完澡之后趁著表面的水分没有完全干之前，可以涂抹滋润乳这样可以锁住皮8 p r B M肤中的水分。

4、饮食% T b z r z f ,调理

尽量不要吃Y ~ } = , z # , ^脱水加工的食g E Y物，不然会影响到身体对水分的吸收，让皮肤处于缺水的状态，从而变得更加的干燥缺水，可以多吃富含维生素和碳水化合物的食物，养成定时拉大便的好习惯。

温馨提k ) 1 * R 4示

除了以上方法之外也要注意生活中护理，3 Z ! % U M多吃新鲜蔬菜和水果，避免乱使用护肤品，每天要保证8杯子水的摄入，保持乐观心态，尽i X .量不要熬夜，可以选择补水的面膜，晚上11点之前要进入深度睡眠中。