没有办法节食的朋友，不妨试试这个新方法，也许对减肥会有不小帮助喔！
（图／weheartit）
减肥是许多人心中的目标，但要落实却有点难，除了要积极运动还要控制饮食，其中最让人难以忍受的就是节食，对于胃口比较大的朋友著实痛苦，但最近却有一种减肥方法爆红，一名日本女生靠著餐前生吃小黄瓜，短短3周就甩掉6.6公斤，腰围也缩小7.5公分，相当厉害！
小黄瓜因为有95%是水分，曾被金氏世界纪录列为“最没营养价值的蔬菜”，但有营养学家发现小黄瓜中含有“磷脂酶”酵素，其实对减肥很有帮助，不过必须把握“餐前生食咀嚼”这个大重点，让磷脂酶释出，才有减肥效果。
不过这个减肥方法提到，一天至少要吃超过一根小黄瓜，但三餐中选一餐食用即可，日本退休足球女将丸山桂里奈，先前受到电视台邀请进行此项测试，她并没有特别节食，但餐前会吃小黄瓜，饮食上也避免高脂肪食物，搭配腹式呼吸与每天深蹲3分钟，结果3周后就顺利减肥6.6公斤、腰围也缩小7.5公分！
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