现在每天打开手机，打开网页都是推送各种减肥方法，但是要我说，我肯定不相信那些所谓的方法，当然之前一直都很流行以鸡胸肉当减脂餐，但是吃多了，难免感觉太过乏味，前段时间有个网红健身教练，晒自己的食物，其中有一道食物被他吹的神乎其神的，算是最新流行的减脂餐，据说很多已瘦的人都是吃它才瘦下来的，正好我一个想要减肥的闺蜜亲自测试一下，还真别说，15天后衣服穿小一号，这道减脂餐真的太有魅力了。
当然了，对于我那个闺蜜来说瘦身食谱一日三餐，她自己平常也会去健身房锻炼，但是一直效果都不显著，这次试了一下这道减脂餐，还真就瘦下来了。这道瘦身男女减脂餐的主要构成就是虾、菠萝、酸奶、杂蔬和乌龙面，当然这些食材都是属于低卡路里的食材，而且购买也不难，基本上菜市场都能买到，也就是虾会比较贵，一顿下来用的食材费大概也要8瘦身钢筋事件抓27人块钱吧！
【杂蔬酸奶鲜虾拌乌冬】
制作食材：鲜虾3只、菠萝适量、胡萝卜适量、豌豆适量、海鲜菇适量、洋葱一小片、酸奶闺蜜头像沙雕沙雕适量、乌龙面适量
辅助工具：煮锅、不沾锅
制作时间：20分钟左右
制作方法：由以下步骤1-7组成
1、先把所有蔬菜洗干净，然后菠萝、海鲜菇、洋葱切成丁、减脂餐再把胡萝卜用模具压花，没有模具闺蜜日发的说说就直接切成小片了吧，然后把虾下干净，去壳，挑去虾线待用。
2、准备一个煮锅，放水后烧闺蜜网名开，然后拿一点乌龙面放进去煮，大概煮3-4分钟，闺蜜头像两人一人一张捞起来，闺蜜头像三人不能煮太久，不然会糊掉。
3、准备一个不沾锅，然后刷一层油后，把洋葱放进去瘦身动作先爆香一下，再把虾放入炒闺蜜头像两人一人一张到变色。
4、然后把刚才切好的海鲜菇、青豆胡萝卜，再加入一点盐、胡椒粉一起加入翻炒，等杂蔬炒熟之后，再加入菠萝下去继续稍微翻炒1分钟，就可以关火了。
5、煮好的乌龙面，先放入凉水中，泡一下，这样才会比较Q，不然吃起来糊糊的，就不好吃了。
6、最后把浸泡乌龙面的水沥干之后，一起加入炒锅，用筷子搅拌均匀。
7、然后准备一个碟子，把面撑到碟子中，再倒入一点酸奶，下去搅拌均匀，最后可以加入一点香菜下去点缀，当瘦身餐然如果不喜欢吃香菜就闺蜜头像大全不要加了，对于乌龙面如果觉得太长，那么就稍微用厨房干净的剪刀稍微剪一下。
这种美食其实更偏向泰式菜，但是闺蜜头像欧美复古两人既然那么多人亲自测试都觉得不错，那么就别再只靠吃鸡胸肉减脂了，偶尔尝试一下新的美食，这样才不会越吃东西觉得越乏味，这样就很容易得厌食症哦！对于这道美食，味道感觉还不错，而且我闺蜜亲自测试过了，衣服穿小一号也是证明，你也可以自己尝试一下就知道了！
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