让孩子变丑的几个坏习惯 爸爸妈妈们要记著提醒孩子(图集)

第一：用嘴呼吸

大家都知道长期用口呼吸的危害非常大，当人体进入深度睡眠时，肌肉是完全放松的，气道周围的肌肉也会放松。在孩子还没有发育完全的情况下，孩子用嘴呼吸在睡眠中很容易被阻塞。一旦气道被阻塞了，大脑必须从深度睡眠中反弹p 1 s P 3 t W进入浅睡眠阶段，从而恢复呼吸。但深度睡眠总是这样被打断，就会影响生长发育。张嘴呼吸不等于口呼吸，有些孩子张嘴呼吸是由于睡姿不对或者是感冒引起的鼻塞，只是暂时的用嘴呼吸，并不是不能用鼻子来呼吸，具体的判定要去专业的医院让医生去评估，切记不要相信那些不良新闻的误导。

第二：吃饭长期只用一边咀嚼

回忆一下，你吃饭的时候是用左边的牙齿多W } q m & L + G还是用右边的牙齿多呢？你也许会奇怪，用哪边不是都一样吗？难道还有什么问题吗？答案是有问题而且有时会很严重，口腔科医生就经常遇到习惯”偏侧咀嚼“的患者，这种坏习惯会导致口腔问题，甚至有的人还因此”毁容“。偏侧咀嚼在儿童中发病比较多，如由于一侧乳磨牙过早缺失，而相应的恒牙还未长出时这一侧就无法咀嚼，只能长期使I : ; j m m ]用另一侧的h f n * a牙齿咀嚼，时间一长便养成了这个坏习惯。总是用一侧咀嚼，由于咀嚼的那一侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉T O W T _ – y的发育，因而该侧的面部组织丰满，而经常不用或少用的那一侧因为缺乏锻炼而使得面部 w | E % 4组织发育较差，从而会造成面部左右发育不对称。因此，在吃东西的时候不要只使用一侧的牙齿，而是要两侧的牙齿交替使用。平时保持良好的口腔卫生( q K，养成健康的用牙习惯。

第三：午休趴著睡

对于午睡V y ;来说大家@ d b @ .都不陌生，好像除了幼儿园的小朋友午睡的时候是躺在床上的，上了小学、初中和高中的学生都是中午趴著桌子上休息一会儿。我记得我在上小学时夏季的时候午睡，有胆大的是一个躺在桌子上、一个躺在凳子上（是{ % s那种很窄长条的板凳），有的时候你就会听到”砰“的一声，哈哈！那不是从桌子上掉下来的就是从凳子上掉下来i Q I C。还有的是比较胆小的就趴在桌上睡，X O T & ~ + x =趴著睡的基本上醒来的时候胳膊、腿等被压著1 o ~ S .的那一边是麻木的，脸上也都是印子还有哈喇子!没办法啊！！！夏天的白m w 4 [日较长，如果中午不睡的话，那下午就没有精神Y 5 & e s听课了。毕竟睡觉对于上学: W b ] d o J S的孩子来说总是那么不够睡。孩子在学校午睡的时i h L d候如果没有条件做的躺著睡，那最好家长给孩子准备一个抱枕，让孩2 Q H子在午睡的时候抱著睡，这样会减少手麻的症状。

第四：做作业时和上课时长期托腮

不知道有没有家长注意到自家的孩子在写a ` 8 N N 2作业或者W ? A f I )是上课的时候有用手托腮的坏习惯，托腮时手掌会对面部造成挤压，这样久而久之的面部的骨骼就会变形。家长在孩子学习的时候要让孩子知道坐姿端正，不要让孩子养成用手托腮的坏习惯6 ~ [ Y 8。

第五：长期低头玩手机

手机是生活中必不可少的使用工具，很多的? + [ , . 5 9 –家长会在孩子哭闹的时候把手机作为安慰孩子的神器，用来哄孩子。A o D还有孩子长时间的用手机来看动画片，或者是用手机来上一些课程等等。虽然现在的各种学习软体b | ?都是用手机在学，但家长们也要尽可能地让孩子控制好使用手机的时间。当一直低头玩手机的时@ C & 4 ] z A候，颈部所受的压力是平时的三倍之多，颈部的肌肉就会长期处于压迫和紧张的状态，长期下去颈椎就会出现各种问题。

第六：长期熬夜写作业

对于处在成长发育期的孩A R s 7子来说，足够的睡眠更有利于孩子的成长。因为只有孩子处于深度睡眠的时候，身体里的生长激素才会释放。有的时候孩子在写作业的时候拖拉、磨蹭、边写边玩导致每天都会写到很晚才结束。长期的熬夜会让孩子白天在学校上课的时候犯困、注意力不集中，长此以往即使晚上熬夜写作业也不会记住。正确的做法是晚上早些完成需要写的作业然后早些睡觉，这样白天就会有精神。家长也可+ $ J # –以先放下手头上的事陪孩子一起入睡，让孩子养成早睡早起的好习惯。从生长激素分泌的时间段来看，只有在深度睡眠的时候分泌的多，为了孩子有充足的睡眠，最好让孩子不超x d m / b 4过9：30，这样才能让孩子在晚上10点左右处于深度睡眠的状态，早上起来才更有精力。

第七：不爱干净

记得看过这样D Y a一个测试:在一个餐厅里，有一个小女孩先是穿著漂亮的小礼服、头顶可爱的丸子头，站在繁忙的餐厅里。不少路过的人们亲昵地摸她的小脸蛋，觉得这孩子太可爱了。过来一会儿，这个小女孩被打扮得脏兮兮的、衣服也不合身、头发也披散著站在这个餐厅里，然而这一次却没有人再去摸她的脸a 1 B R B蛋，有一个女顾客P . w J P x看到小女孩的打扮后还下H + 8 m m意识的拽紧了自己的包包，没多久这个小女孩就被人恶狠狠地赶出了餐厅。

是啊！在日常的生活中这是非常普遍的现象，人们会根据外在的感官去评判一个人。这也就是所谓的第一印象，就像测试时的那个小女孩一样，如果你穿著得体、干净整洁，人们普遍地就会认为这个小女孩有一个不错的家庭，受6 W 3 6到很好的教育。而当小女孩不爱干净、穿著邋遢的时候，人们就会普遍的认为这个小女孩来自不良的家庭、品质也会恶劣，还有可能是一个小偷。如果孩子从小不爱干净，难免会受到别人嫌弃和嘲讽的目光，那慢慢的孩子就会变得不自信，就像一颗宝石久置尘埃之中也会变得暗淡一样。相反，如果孩子从小穿著干净得体，那就会受到大家积极赞赏的目光，孩子就会变得更自信。