最近，孩子们都陆续回到学校开学了，家长们都是一种终于”解放”了的状态，毕竟神兽们要归笼了嘛。不过，有些家长遇到了这样的问题。开学的前几天，想让孩子先调整一下作息，好适应开学之后的作息，于是早早就叫著孩子去睡觉了。结果没想到却迎来了孩子的反抗心理：”我不想上学，上学一点都不好玩，我不要去上学。”
相比玩耍，学习确实枯燥了一些，可我们肯定不能让孩子停止学习呀，那么面对孩子的厌学情绪，我们应该怎么做才能让他们愿意快乐地学习呢？
积极心理学研究领域的世界领导者米哈里契克森米哈赖教授曾经提出”心流理论”，借助”心流理论”，孩子们就能真正地实现”快乐学习”。
1、什么是”心流理论”？
“心流”是指当一个人为实现某个目标而聚精会神地做一件事情时，那种全神贯注投入其中享受过程而体验到的一种精神状态。
其实，早在1960年，米哈里契克森米哈赖教授就在《心流—最优体验心理学》中提出”心流”这一概念，他指出，当一个人的能力水平与所面临的学习挑战达到一定的高度时，这个人在学习中的专注力会十分集中，学习效率也会异常的高。
也就是说，当孩子能够完完全全被某件事所吸引，并为这件事而努力时，他是感受不到身边任何事物的存在的，甚至感受不到自身。时间变得十分快速，他的每一个动作每一个想法都是为这件事而努力，在这种全神贯注的状态下，孩子身上所有的能力就能发挥到极致。
然而，当孩子的学习偏离了心流轨道，那将会面临八种不同的心理状态，有：激励、焦虑、不安、冷漠、无聊、放松、控制。
当孩子的能力水平远高于所面临的挑战时，那他在学习的过程中就会觉得越来越无聊；相反，当孩子所面临的挑战远高于孩子的能力水平时，那他的情绪就会变得越来越焦虑。
在”心流”状态下的孩子，就像被施了魔法般，大脑中所有的能力和精力都集中在这件事上，并指挥著孩子高效有序地把事情做完，达到最初的目标。
我堂哥的儿子是一个十分活泼的孩子，小时候就特别爱说话爱玩爱跳，吃饭的时候不消停，就连洗澡的时候也要边玩，很少能够认真专注地完成一件事。但是在拼乐高的时候，他就好像变了个人似的，他可以在那里搭一个下午，完成一个作品的时候就拿给家长看一下，然后又继续开始搭建新的作品。就算我们在旁边叽叽喳喳地聊天，他也似乎都听不见，怎么也吵不到他。其实在搭乐高时他就是处在”心流”状态，像被施了魔法般聚精会神。
2、“心流理论”能够让孩子”快乐学习”
孩子们之所以会厌学，很大的原因是他们觉得学习很无趣，不快乐甚至让他们感到痛苦。当孩子认为学习是一件痛苦的事情时，那学习就变成了一件”反人性”的事情，为了学习而承受心灵的痛苦孩子肯定不愿意，因此就产生了厌学情绪。
要让孩子喜欢上学习，最重要的就是要让孩子在学习的过程中感受到快乐，也就是”快乐学习”。
米哈尔契克森米哈赖教授曾经访问过很多人：”什么样的事情能够让你感到快乐？”而在大家的回答中，占比最多的是以下五个回答：密切地专注于某件活动、活动是我们自己的选择、既不会令人无聊，也不会让人过分疲劳、具有明确的目标、能够获得及时的反馈。
而“心流理论”就是让人们感受到快乐并沉浸其中，然后在积极主动的学习方面获得发展。想要孩子能够”快乐学习”，就要让他们用”心流”的状态去学习，”心流”状态的学习才是真正意义上的”快乐学习。“
在面对厌学的孩子时，我们要通过激发孩子的学习兴趣来使孩子热爱学习，只有孩子在学习中感受到快乐，那他才能够积极地投入学习，达到学习目标从而提升成绩。
3、想要让孩子进入”心流状态”，家长要这样做
1、让孩子做自己喜欢的事情
孩子处于心智尚未完全成熟的阶段，他们很难长时间的专注做一件事情，而想要吸引孩子的注意力，最重要的就是事情本身是孩子感兴趣的事。
蒙台梭利曾经多次说过，孩子们有内在的心理动力去专注于他们愿意做的事情。他们的生活单纯，没有成人世界的功利，对于自己喜欢的事情会十分的专注，并不断地重复。
有些孩子对运动不感兴趣，跑步没一会就说累了需要休息。但是当他开始画画或者拼乐高的时候，他就会全神贯注地投入其中，不受外界因素的干扰。
随著科技的发展，有很多孩子也对电子产品十分感兴趣，一玩就忘记时间沉迷其中，有家长问，遇到这种情况该怎么办呢？
其实在这种活动中，孩子是处于被动的状态，他的专注力是被电子产品引领著。在这种没有互动性的活动中，孩子的注意力、技能运用、思维逻辑都是处于低谷的，并没有产生”心流”。而作为家长要做的就是合理控制孩子使用电子产品的时间，毕竟我们处于资讯时代，不可能让孩子完全不接触电子产品，所以家长要通过对使用时间的控制来减少孩子对电子产品的依赖。
2、给孩子足够的自由时间，减少外界对他的干扰
孩子的年龄小，注意力很容易被一些琐碎的事情吸引。，家长要尽量给孩子自主玩耍的时间，减少对他的干扰。例如，当孩子根据自己的想法在组织一些游戏活动玩耍时，家长要关心的是：”你需不需要休息一下，喝点水呀？”而不是突然地介入跟他说：”你这样太危险了，不能这样做，别玩了！”这种错误的介入会破坏孩子的专注力，从而影响孩子的”心流”状态。
此外，孩子因为年龄小，其自控能力也较低，容易被外界事物所干扰，因此家长可以为孩子提供一个安静的环境，在安静的环境中更有利于孩子进入”心流”状态。例如在孩子阅读的时候，我们可以为他提供一两本他最近感兴趣的书，减少其他书籍对他的干扰。在孩子学习的时候，家长也尽量不要坐在旁边看著，这样很容易让孩子分心，在孩子主动寻求帮助时，家长再参与其中。
3、为孩子设立一些”跳一跳”的目标
孩子在学习的过程中，如果难度系数太高，会使孩子感到压力重重，可是要是太简单，又没有挑战性，孩子很容易就分心了。因此，设立一些刚刚好的挑战程度，更容易让孩子产生心流。
例如，家长在教孩子识字时，孩子没有办法一下子认识太多字，那就定一个每次识五个字的目标，一段时间孩子适应了之后就可以逐渐增加到十个字、十五个字。在设立目标时，家长还要观察孩子学习困难的原因，再根据实际情况设立目标。
不要再逼著孩子学习了，”心流理论”不仅能够为孩子的学习带来良好的效果，还能让孩子保持对学习的热情。掌握”心流理论”，帮你轻松解决孩子厌学状态，让孩子”快乐学习”。
我是小B妈妈，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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