让父母生气的从来就不是孩子的行为 而是父母对行为的主观看法

昨天晚上我女儿突然来了兴致，要帮我们刷碗筷。

我跟我妻子都不是特勤快的人，经常是碗筷攒一堆，然后一起刷，因此女儿要刷的时候，脏的碗筷还是比较多的。但是谁叫人V R K m t家喜欢呢？所以我也w W X没拦著，由著她去做。

我` X ` b 9 t z p本来还不放心，怕女儿把碗给打了，因为女儿之前从来没有刷过碗。并不是我们不准，而是厨房的台面太高了，不适合孩子去做。所以我还想进厨房给她帮帮忙。但是女儿把M $ S = A x 3 A ^我推出来，不准我进厨房。于是我也就心安理得偷懒。

一会我女儿就刷完了，还把刷的碗拿? k z &出来给我们看，邀功请赏的让我们看% 7 + 0 6 b +刷的干不干净。我们当然是给孩子不吝赞扬，夸奖孩y ] ( ? ` ~ g子刷的干净。8 a g ; t但是一会孩她妈就忍$ v _ } { { # Z a不住q = J P i M ! k 2开始批评孩子了，嫌孩子把水弄的厨房里到处都是，自己衣服袖子还弄湿了，沾了一些油，以后衣服洗不干净。啰里八嗦的说个没完，孩子本来干完活很高兴的心情也没了。

我看我妻子再这样说下去，估计以后孩子再也7 i = 6 4 ~ 8没心情帮我们刷碗了。就说“孩子第一次做，已经很不错了。你别光看孩子的缺点，得多看看她的优点！”幸好我妻子还不傻，理解了我的意D F N N u思，没有再批评孩子。

这本来是生活中的一件小事，相信很多家庭都发生过这样的事。

为什么同一件事，有的父母看到的是+ ` &缺点，因此对孩子批评教育；而有的父母看到的却是优点，对孩子鼓励表扬？归根结底，行为本身不是重~ – R M点，重点是父母对行为的主观看法。并不是孩子的行为让孩子生气，而是父母对孩子的行为解读方` d _ Q U 0式决定了父母的生气l 5 u * u g还是高兴。

这里我们需要了解美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论。

情绪ABC理论

情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特埃利斯（Albert Ellis）提出的。ABC三个字母是三个字母的首写：T e J O 6 2 u ] L

A-activating event：激发事件

B-bd f R C . d Pelief：信念

C-consequence：后果

情绪ABC理论认为，激发事件（A）只是引发情绪和行为后果（3 Z U nC）的间接原因，个体对激发事件的信念(B)即主观评价才是导致导致行为后果(C)的主观原因。

人们不会受到事物的干扰，而是受到他们对事物的看法Z I ] ) ! 7 x G的干扰——埃利斯

也就是说，人们针对一个事件做出何种反应，并不是由这个事件决定的，而是由人s y : % F d们对该事件的解读方式决定的。

其实很多人都听过火见过这种类似的案例，只不过大家都没注意。

比如我们长听到的一个故事：

在. _ x l h Y沙漠中，当一个悲观的人看到半杯子水时，他会说：“只有半杯水了。”而一个积极的人看到半杯子水时，则会说：“幸好还有半杯水。”他们对同一事件的不同解读，正是情绪ABC理论的最好证明。

这个理论表明，我们的感受主要受我们思想的N k R支配，而并不是受事件支配。

“情绪ABC理论”对父母教育的启示

“情绪ABC理论”表明，当父母面对孩子的不良行为时，是高兴还是痛苦、是欢乐Z H s s b还是悲伤、是愤怒还是平静，根本的决定因素不在于孩子的行为，而在于父母自身对孩子行为的看法，孩子的行为只是小小的诱发因素。

这可能跟过去很多父母的认知不同，也导致他们采取的方法往往无效。

很多父母把自己生气的原因归结为是; | u m 0 M w #孩子引起的，他们觉得是孩子的不良行为导致自己生气。这种认知错误使得他们从 ] ?来没有正视过自己的思想问题，而只是努力研究如Y _ C 1 A何纠正孩子的错误。但是因为他们认识不到自己愤怒情绪产生的根本原因，所以孩子的行为无论怎么改，可能都无法满足父母的要求，而父母也会总是生气。

举1 . v x 4 l个例子：

当父母觉得孩子拖0 i + s 4 a O拉时，他就会总是看到孩子拖拉懒惰的行& # : M w为。孩子并不一定比别的孩子真的拖拉，但是因为父z m [母习惯性的把孩子问题往拖拉上归因，所以他就会把孩子一些正常的行为解读为拖拉。比如孩6 F W子因为昨晚写作业太晚，结果早上起不来。习惯认为孩子拖拉的父母看不到这个原因，他只会觉得“看吧，我c ? 0 k U [ H .就知道他懒，果然跟我想的一样，”于是就开始对孩子生气。相反，L ] ) I +如果父母相信孩子，从来没有觉得自己孩子拖拉，那么孩子这次拖拉行为父母就会寻找原因“孩子为什么这次拖拉了”。

所以作为父母，在教育孩子时一定要注意“情绪L e oABC理论”的内在心里作用，避免错误的解读g E J o ` ! X $ q孩子行为。

父母要意识到，l q k F j当父母4 ^ # Y ( R总强调孩子积极的一面时，$ t b孩子就会变的积极；当父母总强调孩子错误的一面时，孩子就会变得越来越错误。所以父母可以利用“情绪ABC理论”，调整自己的认知，用更积极的态度来看待孩子行为，父母就会发现孩$ [ H l ,子变得越来越优秀。