原生家庭对你的影响到底有多大？

幸福的童年，

可以治愈一生，

不幸的童年，

则要花费一生来治愈。

学会与原生家庭和解，

让自己更幸福。

有人说：十个原生家庭，九个伤痕累累，父母皆祸害。

这是真的吗？

坦白来讲，我们/ – } K @ n { g每个人的成长过程中，或多或少都会受到一些伤害，有一些阴影3 g J和创伤。

这些内心深处[ } [ P U 3 S的痛苦和伤害B – _，确实大多是我们的原生家庭、或者是父母带给自己的。

这些创伤有时会伴随我们一生，影响我们生活的方方面面。

但这绝不意{ R ; V / o味著：我们就是那个绝对的受害者。

在心理谘询室中，我听到过很多人讲述他们在原生家庭中遭受的痛苦，宣泄对父母的恨意，觉得他们的心理问题 g V根本原因是父母的错。

也有一部分人，树立了正确客观的心态，知道一切经历都是有意义的。

他们可以通过疗愈和成长，去让自己变得更丰满。

与原生家庭和解，解决问 ^ v 3 x 2 7 |题，让% D 6 0 :自己过得更幸福。

那么，问题来了：

我们如何才能很好的疗愈过去的创伤、与原生家庭、与父母和解、活出幸5 e . O ] / i福的自我？

最重要的一步：觉察原生家庭的问题。

我有个好朋友玲子，就做得– J n a S L很好。

玲子是我所有朋友中，最爱干净的一个，甚至可以说是有很严H [ f ?重的洁癖。

每天起床，先用10分钟把床铺收拾整理得整整齐齐、一丝不苟；

再去卫生间用半个小时洗漱、收拾自己；

最后再用一个小时把家里整体打扫一遍。

不论寒暑，天天如此。

我问她：“你哪里来的毅力能够花费这么多时间在打扫卫A 9 z k : ( p生上，不觉得累吗？”

“累啊，都快累死了。可我不打扫就觉得浑身难受，只有在周围都很干净的时候才觉得心里舒服一点。

或许，我这个洁癖的毛病和我妈有点关系。p H , – t R

她是个完美主义者，小时候对我要求特别高，希望我什么都做到最好，但我学习成绩J Y W I k L b一直不行，她就总会打击指责我。

直到有一次，我把自v W : _ F { x己的房间收拾干净后，她竟然破天荒地表扬了我，我记得特别清楚，那是我成长过程中，仅1 = b n有的一次被) M Y 7 l她表扬和认可。

好像从那以后，我就喜欢上打扫房间和卫= L k o V k生了。

“所以，你这么辛苦地清洁房间，只是为了获得妈妈的认可和赞赏？这样做真的有效吗？”

这次长谈之后，玲子开始理性地分析和觉察自己这个问题的客观和主观原因，找心理谘询师谘询，迈出了摆脱原生家庭阴影u 3 { I I 9 i T C的第一步。

但很多人往往没有玲子这样强大的自* p a我反思能C ? Y 0 g v力，要怎么才能做到很好地觉察原生家庭的问题呢？

最好) 7 { f的方法就是找到：如今自己现在的卡点，到 D Q 9 i 5 u / u底在l _ U P G k *原生家庭的哪个问题上，然后目标明确地去改变、疗愈。

了解自己与父母之间的情感纠结、了M 5 X解V 4 a K d 6 A C自己的原生家庭到底影响了自己多少、影响在哪些部分，对于我们的改变^ C g B 3 s 3 G (至关重要的。