一日之计在于晨，早晨是一天的开始，要是起床时没起好，恐怕会带著起床气一整天，那就不太好了。
想要“睡觉睡到自然醒”，是每个孩子的愿望，可有些家长，总会用简单粗暴的方法打断孩子的美梦，这可能会影响孩子一整天的状态。
朋友玲玲说她叫孩子起床的时候，先吼一嗓子“七点啦！快起来！”，要是看孩子没起，马上过去，猛地拉开窗帘，一把掀开被子。
孩子往往立即就被惊醒了，好几次都从床上摔下来。
这样真的好吗？
大吼大叫，再拉窗帘、掀被子，这样的方式被称为“杀伤性叫醒”，会突然打断孩子睡眠，让他直接恢复意识，没有一个循序渐进的大脑启动过程，是孩子的影响是极为不利的。
从心理学的角度看，起床并不简单，大脑从睡眠状态到清醒转态，有一个逐步推进的过程。
1.首先，当人体的潜意识接收到“醒来”的指令后，它会先检查一下周遭的环境是否安全，
2.接著，大脑会逐渐清醒，脑波改变，由波变为波，
3.然后，人的神经系统也开始活跃起来，四肢逐渐苏醒。
所以起床也是需要一定的时间，有些人可能觉得自己一起床就十分清醒，却不知道自己在清醒之前，大脑就已经完成一系列的启动。
如果用大吼大叫的方式打断孩子的这个启动过程，可能会产生一系列的心理问题，当时可能会出现精神恍惚、十分生气等现象。
长此以往，可能让孩子变得冲动易怒，经常心境低落，反应也会迟缓，注意力容易涣散等。
这些“杀伤性叫醒”的举动可别做
所以家长们一定要避免这样的“杀伤性叫醒”，那么行为属于“杀伤性叫醒”呢？
1.冲进房间大吼大叫
留恋被窝，留恋梦境，是人的共性，家长们使用大吼大叫这种指责性的方式，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁孩子的幸福早晨。
2.直接掀开孩子被子
虽然看起来有效，但这样会严重摧毁孩子的睡眠安全感，孩子可能还会出现应激反应，对身心造成伤害。
3.反复唠叨制造噪音
有些家长隔五分钟就在孩子耳边唠叨一句，快起床吧，太阳都晒屁股了，这样反而会干扰到孩子大脑的启动过程，让它不能顺利进行。
4.粗暴拍打孩子身体
有些家长会故意把冰凉的手伸进孩子被窝，或者粗暴地拍打孩子的身体，这种粗暴的接触，是最极具杀伤性，它会迅速调动人体的防御机制，让孩子心跳加剧，突然惊醒，对身体有害无益。
如果家长们使用了这些“杀伤性叫醒”的方法，就会发现孩子即使醒了，也一定是不知所措，甚至直接发起脾气来。
那么该怎么样来正确唤醒孩子呢？
1.提前告知
前一天晚上就告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，告诉他几点，让他反复默念，明天早上要几点起床，有个心理准备。
如果起床时间改变，比如从七点改至六点半，也要提前说一句：“明天我会提前半个小时叫你哦”。
2.使用光线叫醒
光线是起床的一大信号，光线能刺激视觉系统，由视觉系统告诉大脑，该起床啦！
但也不能直接拉开全部的窗帘，可以缓慢而安静地拉开窗帘，先露出一条小缝，让一束光线进入，然后再逐渐拉开。
3.使用香气叫醒
把香气扑鼻的早饭悄悄放在床头柜上，香气会刺激孩子的嗅觉系统，给大脑传递“该起来吃饭”的信号。
4.使用音乐叫醒
选一些舒缓的乐曲，并用较小的音量，放给孩子听，通过听觉刺激来唤醒大脑，叫它醒来。
如果有一些特殊环境音，比如清脆的鸟鸣，小溪潺潺的流水声，也可以使用。
5.轻抚轻唤叫醒
对于那些年纪小，睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法，但一定要温柔轻缓。
先轻轻抚摸他的小手、手臂、胳膊、脸庞，再轻声叫唤孩子的名字，轻声问他：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让不清醒的孩子感觉到安全和体贴。
当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰地完成启动。
最后，家长们要记得坚持使用同一个方式叫醒，当你找到一种孩子很满意的叫醒方式，可以一直使用，形成孩子被叫醒的习惯，让他更容易被叫醒，还能培养孩子对你的爱与依恋。
别再简单粗暴地叫醒孩子啦，你的温柔才是他最好的闹钟。
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