坐姿不对 不但很难纠正 而且还会注意力不集中 影响学习成绩(图)

不用到学校的教室里看，只是在家里，家长们都会感觉到一个很突出的问题：孩子的坐姿不正确。有的爱趴桌子，有的用手托下巴，有的爱靠椅子背，有的坐不直，有的有高低肩，有的爱歪头，有的爱用腿勾凳子腿儿，……

很多家长都会认识到坐姿不正确的后果，最担心孩子将来会近视，还会引发身体的各种问题。

这些担心是对的。还有一个问题，比这些还要严重：如果坐姿不对，孩子会注意力不集中，影响听课质量，自然就影响孩子的学习成绩。

这三类坐姿，值得警惕

（1）颈部肌张力低引起的不良坐姿

颈部肌张力低，就是颈部肌肉没有力量，会难以支撑起自己的头部，当然就会导致以下姿势：

抬头费劲

手托下巴

爱低头走路

坐著的时候，经常有蜷缩的姿势，比较典型的“葛优坐”

这几种坐姿主要是颈部肌肉张力不够，所以，显得头部“太重”了，要么选择用手托住头部，要么就是支撑不起来，选择低头走路。为什么会这样？主要是紧张性迷路反射（TLR）不整合导致的。

TLR整合的程度直接与颈部的肌张力有关。

（2）背部肌张力低引起的不良坐姿

背部肌张力低，就是背部肌肉没有力量，而背部肌肉是联系身体的上半部分和下半部分的，如果上半身和下半身不会很好地合作，就会出现以下姿势问题：

坐不直

不能保持挺胸抬头的姿势

身体下半部分笨拙，走路姿势不正确

背部肌张力是由抬躯反射的完成情况决定的，除了上面提到的姿势外，孩子还有可能出现打篮球时传接球和跑动问题、游泳时两腿沉的现象等。

（3）上肢和下肢配合不好引起的不良坐姿

上肢和下肢合作不好，也会引起坐姿问题，如：

难以保持背部（长时间）挺直

坐著的时候，身体看上去很软，“像一袋子的马铃薯”

当坐著在桌子旁看书或写字时，孩子通常会伏在案上，可能会经常用手托著头部

为了保持直立的身体姿势，腿可能会出现不规范姿势

经常跷二郎腿，或平躺时双腿在脚踝处交叉（一只脚放到另一只脚上）

小时候经常有“W形坐姿”

看书或写字时，常将双腿盘绕在椅子腿上（用脚勾凳子腿儿）

这些姿势主要是上肢和下肢没有很好合作造成的，是由对称性紧张性颈反射（STNR）未整合导致的。

原始反射不整合是树根，坐姿不良只是花，注意力不集中是果

（1）坐姿不良，是花，是表象

孩子不会在乎，甚至不会注意自己的坐姿是否正确；家长也不会太在乎孩子的坐姿如何。在乎的，也只是坐姿不对会对身体有影响，如将来会驼背、弯腰、脊柱侧弯，或者将来会背、颈、腰等出现疼痛现象，当然，更重要的是关注孩子的近视问题。这只是表象，是树的花，并不是最终的结果。

（2）注意力不集中，是果，是结果

这些关注没有关注到根本问题，即：坐姿不良，孩子会注意力不集中，听课效率低，影响学习成绩，即便是成年后参加工作了，他的专注力、集中力和坚持力都不会太好，影响做事业的效率和效果。

所以说，注意力和学习成绩，才是我们关注的重点。我不是功利主义者，也不唯成绩论英雄，但学习成绩说明了孩子使用身体的效率问题，也就是说，在学习的时候孩子不会使用自己的身体，日后参加工作后，同样也不会使用自己的身体；学习时效率不高，工作时效率也不会太高，这是我所担心的。

（3）原始反射不整合，是根，是树之根

原始反射不整合，产生两样东西：一是表象，一是结果。表象就是坐姿不正确，我们能看到；另一个是注意力不集中，我们不能直接观察到，或者容易被家长所忽略。因为有些家长不理解孩子学习成绩为什么不好，要么是怪孩子不努力、不认真，要么就抱怨孩子不上进、不听话，等等，这些其实真的是冤枉了孩子：因为他的身体做不到，因为有多个原始反射没有整合好。

所以说，反射如果整合了，孩子的注意力和集中力自然就会好；反射不整合，孩子再怎么努力，也是做不到的。不对吗？孩子坐姿不正确、抑或注意力不集中，家长想尽一切办法，做孩子思想工作、讲道理、戴矫正工具，甚至有些家长忍不住要动手打孩子……到最后怎么样？有用了吗？答案自己心里最清楚。