日本“赤足教育”火了 光脚与穿鞋走路的孩子 10年后差距明显(图集)

日本孩子从小接受的教育，包括一些什么耐寒训练啊，跑步啊，都是为了去提升他们的体能，提高他们的身体素质。日本的孩子基本上五六岁的时候就满大街乱跑了，跟自己的小伙伴一起玩，上下学也少有家长接送，多半都是自己走，和国内的孩子比相对独立一些。所以最近就有不少家长效仿，日本“赤足教育”火了：光脚与从不光脚走路，孩子10年后显差距。

很多家长的意识里认为，在家走动都是要穿鞋的，就即使是炎热的夏天地板上也是很凉的，脚上的神经很多比较敏感，长时间光脚地板上走动可能会生病。其实日本的赤足教育，也不全然是每天都要光脚走，而是去给他们创造一个能够光脚走在沙滩上草坪上，或者是走在幼儿园专门设置的沙地或者木板上，偶尔组织一次“赤足活动”。

为什么他们如此痴迷“赤足教育”呢？原来让孩子光脚走路有这4大好处：

一、促进大脑发育

脚是由多块骨头、肌肉、肌腱和血管、神经等构成的运动器官，汇集六条经脉和66个穴位，是许多神经的汇集处。因此孩子打赤脚在地面行走，或者踩在鹅卵石地面上，都有对神经的按摩刺激作用。地面的温度、压力、凹凸变化，都能给孩子带来不同的感受，给予大脑各方面的刺激，继而促进大脑发育。

二、提高记忆力

美国北佛罗里达大学发表文章中记载了所做的实验研究，将72名18-44岁的志愿者分为两组，一组穿著鞋子跑，另一组光著脚跑步。十六分钟后，测试显示光脚跑的一组人的记忆力明显增强。在光脚运动的时候，人的大脑处在躲避障碍物的紧张状态，为了保护脚不受伤害，这也刺激了大脑的记忆区域，提升了记忆力。

偶尔赤足行走、跑动，大脑适度处于紧张状态，久而久之记忆力就会有很好的提升。

三、形成良好的足弓

有人对3-6岁共计1127名儿童进行过统计，结果检测出33.98%的扁平足，学龄前儿童身长、体重增加快，幼儿腿足各部位肌肉、骨骼在发育过程中要承受体重的压力，很容易出现扁平足的现象。

扁平足容易引发脚底疼痛、拇趾外翻、足底筋膜炎、阿基利斯氏肌腱炎等病症。所以为了良好的足弓发育，孩子要适当的赤足行走，去除鞋子的保护，让脚贴合地面锻炼足底肌肉，促进腿部肌肉发育帮助形成良好的足弓。

四、增强身体素质

据观察，推行幼儿赤足行走6个月到一年时间后，有80％以上的幼儿体质明显增强，甚至促进孩子的身高发育。脚底汗腺密集，小孩子体温调节系统还不完善，需要靠脚底散热调节体温，让孩子赤足行走刺激脚底可以增强血液流动，反倒会减少手脚冰凉的现象。身体血液循环增强，新陈代谢、免疫力都会有相应的提升。

多大的孩子都需要适当的体育锻炼，长时间把孩子呵护在温床里，反而会对孩子骨骼、肌肉等的生长发育不利，当然长时间赤足行走还是弊大于利的，但适当给孩子开展“赤足教育”，更有利于孩子的生长。