熊娃反超：父母揭秘高效学习7大法则(图集)

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高一学生家长，刚经历过中考，比本市（省会城市）第一名少了三分很遗憾。

从个人培养孩子的经历来说，孩子小时候也很焦虑，看到别人报这个班报那个班也是心急如焚。可是折腾到四年级左右，孩子戴上了眼镜，也不愿意跟别人交流，成绩20名左右，我突然觉得好像是哪里不对。于是找了些教育书籍来看，也仔细思考了一下孩子的培养问题，觉得这样跟风确实是有问题的。

痛改前非开始带著孩子开心的跑步、在室外玩耍，拉近父子之间的距离，在玩的过程中鼓励他利用课上的时间力争把东西都学会，不会的及时问出来，在外面玩的时候就给他讲明白。

没想到两个月左右孩子就成了班级的前五名，这个过程使我深刻的认识到，父母在教育中的绝对主导作用。

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从此以后每天晚上的主要任务就是带著孩子做各种体育运动，或者是逛大街，两人手拉著手有讲不完的故事，讨论不完的事儿，还有问不完的问题，说著笑著玩著，到六年级的时候基本上是班级前两三名。

如果课堂上学的没有什么不会的呢，就给他讲中国古代的历史，使他感兴趣后就听有声书，看历史书籍。五年级左右就开始读西游记，水浒和三国演义的原文版。让孩子读的书都是经典，都是原著，读著读著孩子的阅读能力上来了，而且对人和事的理解能力也越来越深。

有一套书，书名叫做可怕的科学，有几十本孩子读著读著就学会了不断的跟你讨论问题，每天有问不完的问题，在回答他的过程中，我们一起读书，一起思考不断的扩展知识的范围，增加对事物认识的深度。

小学毕业的时候孩子跟我说近几年班级一共评了十篇优秀作文，他一个人就有五六篇。语文的基本功就是听说读写四项，我领他在生活中练的听说，广泛阅读练的是读的能力，在课堂上，他只要跟著老师把写的能力增加一些就可以了。以上是语文的学习，下面说一下英语。

学龄前就学了一些英语后来发现基本没用，就是累孩子，小学英语一直每周一节课在外面补著，你就会发现，如果家长不跟进的话，基本作用不大。后来看了艾米尔的书，书中指出外语不要提前学。

首先要将母语学深学透，孩子大一些再开始学外语更好，后来查了一些资料，很多人建议从小学三年级才开始认真努力的学外语，三年级之前要把母语学深学透学懂，英语跟上学校进度就行。学习的方法是从新概念一开始背起，一边听一边背课文，如果小学之前能把新概念1和2都背下来，基本高中之前的英语就没问题了，发音等等可以上新东方的网站上免费下载相对应的听力资料。

你会发现孩子大一些学外语时，一个月的成果比小时候折腾一年都强。据说背的方法是每天听然后边听边跟著读、大声读，不知不觉就背下来了，跟小时学说话方法差不多。六年级又设计了个简单程序，利用假期背了初中1600词。

数学就更简单了，低年级时是加减乘除，领他拿的十块20块钱，去买水果，买馒头，都论个买，学习算帐，算著算著，他对数字的感觉就上来了。小一点儿的孩子，他在院里数栏杆，数台阶，数砖块；用步子丈量，路的长短宽窄，楼房的长宽，等等等等，所有的数学知识，与实际生活中的场景结合起来，边玩边练，十分钟就远胜补课班一两个小时，学的都是真才实学，又保存了对学习的兴趣。

五年级开始送了个奥数班，每周一次课还基本没有作业，第一次考了个40分，一个半月以后，第二次考了个80分，再过一个半月，他就考了114分，以后一直是110分左右，有很多从小就学习奥数的，始终都没有超过80多分。

后来我在卢梭的《爱弥儿》那本书上找到了答案，孩子小的时候最好的学习方式就是在自然环境中学，他们虽然背记的知识很少，但大一些，一旦开始学习，由于身体健康，探索能力强，对学习有极浓厚的兴趣，观察思考能力也很强，会很快的超过其他从小被关在教室里大量补习的孩子。

由于小学放的太松了，字写的始终不太好，上初一时，第一学期也是班级十多名，学年三四百名，但是很快到下学期，就进入了学年前50名，班级前五名。到了初三的时候，就经常是学年第一了。

中考过后大家都上新高一的课程，我依然没有补课，如今高中快半年了，在省重点高中的竞赛班（永志班）中学习，学年也就是前50名吧（期中17，今年本校丰收清北20人）。

在整个学习的过程中，我认识最深刻的一点就是，每个孩子都想成为优秀的自己。而他能否成为优秀的自己，取决于能从家长那里获得多少帮助，这个帮助并不是指的送补课班，而是家长是否能从小，就用科学的方法来培养孩子，一步步带领孩子，乐观面对生活、克服重重困难、用最优秀的方法，科学的思路，不断带领他向自己心中的目标前进！

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没想到大家这么感兴趣，看完热闹了，耐心的把我发的文章都读一下吧，那里有更具体的方法呀！

大家对英语学习的争议是最大的，在其他的场合也这样。因为我们上一代都为英语下过苦功夫，生怕孩子们学不会、学不好，我也一样，可一步步走过来，看他学得也不觉得太难，反倒是语文想得高分是极难的。到了高中他根本不在乎英语，说反正大家都能学到145以上，区分度最高的还是语文。

也不练听力，问他会么，他说听力最简单了不用特意练，也没过多细问，初二后就都自己学习了，也不用家长过多参与了。但每个假期我都会根据他的某个弱点，有针对性地设计点练习，使他的学习更全面、均衡，毕竟高手之间比的是最弱的科谁更强！

难得大家如此关注这个答案，追更一下，谈谈自己对一些常见问题的理解，希望大家批评指正！更多内容可关注主页看其他文章！

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好家长都是效率专家

前一段时间看到一则新闻，高考700多分也上不了清华北大，内容讲的是衡中毕业生中700多以上的人数超百人，加上其他学校700分以上的超过清、北在河北招生数量，自然有的无法考上清北。无独有偶，查了一下辽宁高考成绩，600分以上的人数比些年前翻了一倍。

看完两则新闻，惊出一身冷汗，不禁感叹现在学生竞争的激烈，和学习成绩的优异。无论教育部门提出什么样的要求，如何改变形式、内容。中国的家长都会带领自己的孩子将学习做到极致，可以说只要你提出要求，我就想办法百分百做到。

由此看出现在的学生面对竞争和所处的环境已不是父辈当年学习时的样子，同样站在这些学生后面，尤其是优秀学生背后的家长也变成了高知、高薪、高能的合体。初三上学期期末考试，儿子学年第二，而第一名同学的父母都是东北大学的博士毕业生，现在可能己是博导了，其他家长都极其佩服：“人家的父母，那水平层次能力可不是咱一般人能比的。”

总之一句话，优秀的孩子背后靠著的是优秀的父母，这样的孩子是父母“精打细算”养出来的，那么我们该如何科学、务实地“算”呢？在这里也谈下自己的计算方法，使家长通过计算在建立正确理念的基础上，进一步深入认识理解，使笼统的概念具体化，进而做出更加科学合理的判断。

法则一、作息时间的计算

初高中学生普遍睡眠不足，原因是家长、老师一味追求学习时间的延长，他们固执地计算著每天学习时间有多少，最明显的衡量指标是几点睡觉，睡觉睡的越晚，学习越刻苦，希望通过学习比别人时间长使成绩超过别人。而事实上结果却并非如此，通常学的最好的都不是睡得很晚的，那么为什么呢？

因为人的精力是有限的，机体需要必要的睡眠时间来恢复体力、记忆力和缓解疲劳。有科学家发现在睡眠时有一种叫脑脊液的体液，缓慢流入大脑，对大脑做清洗保养工作，如果睡眠时间过短，则无法完成这一过程，使脑的功能下降，若长期睡眠不足会导致更多不良反应。

那么如何能通过精细地计算，平衡作息时间呢，睡觉太多难免怠惰，睡眠不足损害健康和脑力，我们可以查一下标准，睡眠时间为八小时，最佳时段为晚十点到早六点。这个要牢牢记住并应用到学习生活中，如此简单为啥还要讲这么多呢？因为上了初中老师就会灌输初一十点、初二十一点，、初三十二点的观念，留起作业就刹不住车，家长们也是不断报班压担子，恨不得孩子学到天亮。

只能说这样的老师和家长忽视了科学规律，是黔驴技穷时的无奈之举。要相信每天从晚十点到早六点睡好觉，此时可以达到学习的最佳效果，自然应该获得最高成绩。可以这样认为，增一分则太多，减一分则太少。就好比拧螺丝钉，家长老师要拧到恰如其分，用力过少则不牢靠，用力过多则会滑丝。

如果这时的成绩不满意，应怎么办呢？只有一个努力方向即提高学习效率，而不是延长学习时间。同时还要养成固定时间睡眠和起床的习惯，因为规律的作息可以使工作时精力提高10%-15%，使学习时的效果最高。

假如能将醒著的16小时都科学安排，用于高效率的学习，那么到晚十点一定已经是极其疲劳了。相反有的学习动辄熬夜至后半夜，要么是白天没有全身心投入地学习，要么是极其疲劳状态下的有害学习，长期坚持下去必然事与愿违，越学状态越差，分数越低。家长和老师牢记，科学作息，每天保证至少8小时睡眠，学业会达到最佳效果，自然会取得自己的最高成绩。

法则二、补课多少的计算

中学生家长最纠结的问题莫过于是否报补课班,报多少。这里也有个简单的计算方法，首先分清主次，以学校课堂、作业为主，在认真听课，认真完成作业的前提条件下，如果还有空馀的时间，就可选出最弱的学科适当补课。

如果因为补课班写补课作业，而熬夜到十点以后的话，那就坚决放弃，因为过度疲劳，会使一天的听课效果和写作业效果打折，如果将白天16小时的学习效果打个八五折的话，等于少学了二、三个小时，而且因为睡眠不足使孩子长期处于低效或无效学习状态得不偿失。若再因此而损害了健康，那将不但得不到优秀的孩子，连健康的孩子也失去了。

法则三、学习时间安排的科学计算

孩子的学习成绩高低可以用学习效率x学习时间来粗略计算，中学生的每日学习时间略有不同，而成绩高低的区分主要取决于学习效率，在坚持科学作息时间的状态下，白天活动时间不超过16小时，那么如何提高学习效率呢？

如果每个课间都到室外呼吸一下新鲜空气，活动一下身体，那么接下来的45分钟课堂时间将成为高效学习时间，否则只能记为有效学习时间，假如把有效学习时间记为单位1，高效学习记为1.2，无效学习时间记为0，十点以后的有害学习时间记为-1的话，我们可以精确地通过评估加权计算出一天的学习效率。

再精确一些，每天上、下午跑步15分钟，可使身体健康气血充沛，可以使全天的效率提高0.1等一项项加起来，可通过精确地计算得出科学的一日生活时间安排表，进而计算出全天的最大值。我们也可以变换列出多种时间安排，再分别计算出效率的最大值。你可能发现与衡中的作息时间表差不多，通过精确地计算可以使老师和家长进一步加深对学习宏观安排的认识理解进而对学生们提出科学合理的学习要求。

法则四、延长高效学习时间的计算方法

有人会说，前面论证了若要保证学习效率，那么学习时间就是有限的，这里怎么又提出延长了呢？高效的学习要求动静结合，脑体穿插，室外室内交替，那么我们有没有一种方式一举多得呢？当然有的。

假如，你每天能有一个小时，家长带著孩子走到室外，晒著太阳，吹著自然界的微风，手拉著手边走边交流，让孩子把不会的有疑问的地方讲出来，家长一一为其讲清楚，解开疑惑。

那么在这个过程中孩子同时做了几件事，一是亲子之间的交流沟通，二是在自然界中接受风吹日晒，三是通过活动放松身心，增强体质，四是通过家长的答疑解惑，上了精彩的一课，这样一来是否可以说他的一个小时同时做了四件事，也就是变成了四个小时。

类似的形式还有很多，家长要开动脑筋多做一些类似的，一举多得的事，那么孩子是不是就可以用最少的时间做最多的事，也就是达到效率最大化了呢，这回你会算了吗？

通过以上例子，你可以掌握几个原则，活动能室外不室内，问题能家长解决的不求助于他人（包括老师）。

法则五、求知过程中效率的计算

学习是教与学的过程，涉及传授知识的过程方法和领会记忆的思维能力。我们先举一个可以量化的例子，如有两个补习班，A班用20天时间每天1.5小时可以让孩子记住初中的1600词，B班可以用10天时间每天依然是1.5小时记住初中的1600词，都收费3000元，那你该如何选择呢（假如效果相同），我会毫不犹豫的选择B班，因为相同的效果，时间消耗少，效率高，理论上若是给孩子选的每个班都是效率最高的，自然他在有限的学习时间内可以学到最多的知识、进而取得最好成绩，是不是应该这样算帐呢？

那如何在相对短的时间内让孩子掌握更多的知识呢？还是举例吧，如同样给孩子讲清楚一个问题，A用3句话，B用2句话，C用1句话，那么孩子要理解这个问题，跟A学要记3句话，跟C学只要记1句话，长此以往高下立现。再算一下时间，A组学习还需要用C组的3倍的时间，假如A组效率为1的话，C组只需用1/3时间，记住1/3内容，消耗孩子的时间和精力是A组的1/9。效率大概是A组的九倍。

通过计算可以得出结论，老师家长与孩子交流时要用最明确简洁的语言进行表述，才能提高学习效率，孩子的时间是极其有限的，也是极其宝贵的。因而更要求传授知识者深思熟虑，深入浅出，用语精确、简洁、使传授知识的过程真正成为高效学习的过程。

法则六、家长辅导与老师辅导效率的计算

我一向认为家长与孩子的沟通应该是最顺畅的，同样只有家长对孩子的辅导才是最高效的方式。

我们思考一个问题，当给孩子讲一个问题时他不明白的原因是什么？反过来说如果讲解过程中每句话每个词每个概念他都明白理解，举的每个例子他都经历过，那么他还会不懂不会不明白吗？正是因为在讲解一个问题的过程中应用了他不懂不会的语言、词汇概念，举了他不熟悉的例子，才导致他无法理解新问题。

那么解决这个问题的最好人选是谁呢？当然是家长，只有家长才能做到从小伴随孩子成长，才能熟悉孩子的语言体系成长经历，因而具备用孩子熟悉的语言，用亲身经历过的生活实践举例子，将问题深入浅出地讲明白的前提条件，所以好家长的效率应优于好老师的授课效率，遇到孩子想不通、老师讲不懂的问题也许只有家长才能解开这个结。

法则七、补课方式效果的计算

补课通常有两种形式，一种是老师成体系授课学生听课，另一种是学生提出问题由老师讲解。第一种情况无论是进度超前还是落后于校内进度，学生都是通过两遍学习来进一步深入掌握知识，当然不如校内一遍学深、学透好。

但是并不是所有学生都能一遍学懂弄通的，剩下不懂的部分就需要有人为其补课，这时最好是用第二种方式补课，只需把不会的讲明白就可以了，会的不必重复，自然效率要高些。

通常第二种形式的补课需要一对一或一个教师指导几个学生，自然价格就可能会高一些。如果每科都有问题就不好办了，小学只有三门主课，中学就多了，因而最好家里能有人担起全科辅导老师的职责。家长成为孩子的坚强后盾，就可以随问随答，效率也就得到了提高，这也就是主张家长亲自上阵的原因。

可有的家长说了我也不会那么多呀，仔细想想初一前的总会吧，如果说初一的也不会，小学五六年的总会吧。家长越早理顺思路，带著孩子走到前列，后面的路他就会自己走下去了，如很多孩子带到初一之后，上了初二他解决问题的能力上来了，就不再需要别人帮忙了。

因而学历、水平越低的家长，越应从小跟孩子一起学习，尽早带孩子走上正路，以后就只需做好思想引导、后勤保障就要可以了。因而“孩子入学、家长入校”绝不是一句空话，只有真正伴随孩子成长的父母才能收获优秀的人才。

以上从各个角度详细分析了学习中遇到的多种情况的计算方法，使家长头脑中模糊的思路变清晰，遇到选择时会想一想、算一算做出相对优秀的选择，为孩子学习过程指明方向。