孩子在身体生长发育期间，必须得有充足的睡眠。但很多家长怕孩子营养不够，在睡前给孩子吃很多食物，虽然防止孩子不饿，但对孩子的健康并没有多大好处。
下面这些食物千万不能在睡前给孩子吃，不仅影响身高，还会变笨！
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高糖食物中毒类食食物物
小孩子一般都喜欢吃甜食，蛋糕、点心、糖果，几乎没有孩子能够拒绝。
甜食中含有蔗糖，它会促进空腔中大量细菌繁殖，使牙齿脱钙、软化，甚至长龋齿。甜食还会造成孩子食物中毒在家怎么处理肥胖，引发糖尿病等疾病。
甜食吃多了，会影响孩子的视觉发育，降低体内钙的食物中毒的症状含量，危害孩子食物语的生长发育。
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高油类食物
炸鸡、汉堡、薯条等等，也是孩子比较爱吃的，类似的还有胆固醇含量较高的动物内脏等。
但是美国神经学家艾伦阿维丹博士表示：高脂食物和食物头像油炸食物，需要花费至少2个小时间才能消化，它会引起腹部不适，进而影响睡眠。
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方便面食物简笔画等速食
方便面、火腿肠、薯片等精加工食品，在超市随处可见，价格实惠，又食用方便，很多父母便买来给孩子做小零食。
但是食物中毒的症状这些食物没有营养，脂肪含量又高，其中含有的食品添加剂就多达300馀种。
而且主要是由碳水化合物构成，远远满足不了孩子每天所需要的营养量。
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含咖啡因的食物
巧克力食物、奶茶等，现食物中毒在家怎么处理在的孩子最食物中毒的症状爱吃的零食之一，巧克力就占有绝大比重。晚上肚子饿了，很多孩子会选择吃几块巧克力。
但巧克力含有的咖啡因，可以让人精神亢奋，这一过程大概能持续6小时。即使这点咖啡因对孩食物中毒的症状子入睡没有影响，也会影响孩子的睡眠质量。
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容易胀气的食物
土豆、红薯等食物只要稍微加工一下就能吃，而且味道可口是很多大人小孩的最爱。
但这食物些食物同时又是极度容易让人胀气的，睡前摄入容易胀气的食物后会在肠道消化过程中产生一些气体，使得孩子出现过度的腹胀感，影响孩子的睡眠质量。
有这么多食物都不适合睡前吃，那如果孩子真的饿了怎么办呢？带著饥饿感，也会影响睡眠的质量，下面这些食物可以适量在睡前给孩子吃一点哦！
香蕉
香蕉对于睡眠有著很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包著果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使孩子可以尽快入睡。
蜂蜜
蜂蜜口感偏甜，孩子一般比较喜欢，加上其具有安神助眠的功能，可以在一定程度上帮助孩子入睡~
酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积，促进脂肪分解，调食物中毒的症状节肠道菌群平衡，提升肠道免疫力。食物相克大全表
燕麦片
燕麦能清除体内影响睡眠的酸性物质，能放松神经，有柔和的安眠功效。并且燕麦在睡眠过程中匀速释放葡萄糖，防止低血糖导致噩梦不断。
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