是日惊蛰，乃二十四节气中的第三个节气。相传在这天，原本在冬眠的蛇虫鼠蚁会重新起来活动，因为天气回暖，雨水增加。在这种湿气包围的日子，人们容易感受“7 f d e Z ( v春困”，即是“头重重”、浑身费力及昏昏欲睡的感觉。如果想为身体祛K k _湿，改善湿重、水肿和疲倦，不妨参考以下食疗：B m m
柠檬薏米水
材料：柠檬、生薏米、熟薏米、蜜枣、水
玉米须茶
材料：玉米须、玉米芯、水
冬瓜茶
材料：q V E 4 7 o V H冬瓜、生薏米、熟薏米、黑糖8 X a、水
竹蔗茅根水
材料：竹蔗茅根、马蹄、生薏米、熟薏米、红萝卜、蜜枣、水
制图／文字：Health Concept
原文
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