奶奶教的秘方 我用2周 便秘好了 人也瘦了

简介

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气4 # 2 ; C V U s，治风热而活血解毒。”

原料

黑豆

步骤

1黑豆的功效：1、现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按j : 0 ) x照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷d | m p K x，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆{ @ s是有益处d H 7 [ 6 –的。

22、黑s r : `豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效, s _ L I。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，+ u V K维生素E的含量比肉类h z :高5~7倍。众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中; p ( g , x得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、X p T乌发，使皮肤白嫩等。

33、黑豆中含有丰K G k w z +富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

41、黑豆酒材料：黑豆Q n z 6 w 1 ( # J300克，米酒2瓶，玻璃瓶1个做法：先将玻璃瓶洗干净，晾干备用。往玻璃瓶里面倒入2瓶米酒，事先将黑豆洗干净后晒干，接著倒入酒罐里面，搅拌均匀，务必使黑豆全部泡在米酒里面。接著就密封住酒罐的盖子，经过2个星期左右就可以舀出饮用。

52、黑豆茶材料：青仁黑豆300克，热水适量做法：将青仁黑豆洗干净并晾干。o s u v准备平底锅不要放油，就倒入黑豆，用小火炒到黑豆的皮裂开，闻到豆香，接著就关火放凉后，装入密封的玻璃罐中。每次取两大茶匙q = f V的黑豆，大概30毫升左右，放入杯中，加入热水，浸泡7-10分钟，就可以当茶饮用了。

63、蒸黑豆材料：黑豆100克，水适量做法：将黑豆洗干净后晾干，倒入冷开水，直到淹没黑豆为止，浸泡2小时后，连同泡豆的水一起倒入电锅，完后外锅倒k W d b V ^ ,入2杯水，蒸30-40分钟，黑Z ^ y u t f o r豆熟后就放凉，用保鲜盒装起来放入冷藏，可以保存5-7天。这些蒸黑豆可以用来c A & F d } i 3 g打豆浆、入菜、炒饭、拌面、煮汤都可以，可以非常方便的吃黑豆减肥。

7黑豆的其他小秘方：1、治脱发黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细) c ! g k O盐，装于瓶中，每服6克，日d d F d ? x O L二次。2、治产后风气、血结黑豆3升，炒热至烟出，装入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身润即愈。3、治妇女闭经黑豆30克，红花* k E8克，水煎后冲红糖50克@ & ,温服。i 4 3 b ; V )4、治高血压黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。