乱吃这些食物当心你的小命(图)

美味的食物何止千万种，各种食物在美食界发挥各自的特长，分别受到不同人的喜爱，但是很多人喜欢吃就会乱吃，不管吃多少，不管怎么吃，最终产生身体的不适，就^ ~ h M B D j e +比如以下几种食物就不能乱吃哦！

6种食物不能乱吃

1.阿胶蜜枣

阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢~ * B i ( C y 1乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。

阿胶滋腻、难4 3 j以消化吸收，脾胃不好的– X ^ 8 ,人要少吃，每天不要多于1P * D m n *0颗。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

2.茯苓饼

茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

3.枸杞

枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。N c w d 3 F O M枸杞同茯苓一样既好处多多，又性B s Z A m X @平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。o ^ # W 2

枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经2 q e #期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致F o d ~消化不良。

4.凉茶

凉茶( b ~ X h | # n $的主要成分是菊h ~ q Y F z 4花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、^ v G S s O滋阴去火的作用。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈b i c s B x肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冰品者。高血压、心脏病患者中B S # K !有热性症状的适量饮用也可降燥。

凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

5.龙眼肉

龙眼肉的主要作用是补心Y m H w )脾同时补血，适合心脾虚弱同时血o @ ) 7 1 3 *虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。

如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。

6.红糖

红糖也有补血的作用，但它更多是作为一q % d种食物，起到养生的作用，不能当药使。中医认为红糖能够补血，主要是从颜色上讲，如果单纯看物理性质，它与白糖并无区别，只不过纯度稍低。而且，产妇喝小米粥加红糖，也是民间常用的补血方法。