1吃鱼好处多多，但并不是每种鱼都适合食用。现在污染这么严重，很多鱼也被污染，我们吃下它们后不仅无法补充营养，还可能影响身体健康。下面就是9种不建议食用的鱼，一起看看吧。1.进口鲶鱼：鲶鱼能长得很大，为了让它们快点生长，很多养鱼业者喂鱼吃激素，特别是那些从亚洲国家进口的鲶鱼，含有激素的可能性很高。野生鲶鱼营养价值丰富，危险性比较低，买鱼的时候要好好分辨。
2.鲭鱼（每月标准食用量：成人200g，孩子100g）：鲭鱼体内含有汞，这种重金属人体无法代谢，反而会越积累越多，最终可能会造成很多可怕的疾病。大西洋鲭鱼危险性比较低，爱吃的话可以选这种。
3.鲔鱼（每月标准食用量：成人100g，孩子最好不要吃）：鲔鱼汞含量很高，特别是黑鳍鲔鱼和蓝鳍鲔鱼，重金属含量严重超标。野生的鲔鱼几乎灭绝，现在市场上大多数鲔鱼都是人工养殖的，含有抗生素、激素的可能性很大。
4.吴郭鱼：这种鱼会引起心脏疾病、哮喘、关节炎等等。与其他鱼不同，吴郭鱼体内的有害脂肪酸几乎与猪油一样高，吃太多这种鱼的话胆固醇水平会增高。
5.鳗鱼（每月标准食用量：成人300g，孩子200g）：鳗鱼脂肪含量很高，很容易吸收水中的有害物质。就地区分类来说，美国的鳗鱼毒素含量最高，欧洲鳗鱼体内的汞含量也很高。
6.巨鲶：大部分巨鲶都是从越越南进口的，想想污染严重的湄公河，这可是世界上污染最严重的河流之一。
7.马头鱼（每月标准食用量：男性100g，女性和孩子最好不要吃）：这种鱼体内也有很多汞，经常吃可能重金属中毒。
8.鲈鱼（每月标准食用量：成人200g，孩子100g）：还是汞的问题，虽然鲈鱼很美味，但为了健康，还是忍忍吧。
9.油鱼：这种鱼体内含有蜡酯，这是一种不能被代谢的物质，吃太多会消化不良。一定要吃这种鱼的话最好油炸或者烤一下。
10喜欢吃鱼，也要懂得挑鱼才行。下面就是一些挑鱼的小窍门：1.新鲜的鱼鳞片有光泽，眼睛也很清澈。将鱼拿在手里观察，变质的鱼尾巴无力，鱼鳍太干，鱼鳃发灰。
11,2.买活鱼的话先看看水槽里的水是否清澈。不要选那些在靠近水面的鱼，水槽底部的鱼更健康。
12,3.如果你喜欢自己钓鱼，最好买一个检测汞含量的装备，以免吃到污染严重的鱼。
13,4.买鲑鱼的时候选择哪些上面有白色纹路的。如果鱼肉是鲜艳的红色，可能是染色的。再看看鱼鳞片，如果上面有亮点，说明这是产卵季捕到的鱼，这时候的鱼肉不好吃。现在你知道该怎么选鱼了吗？与其他肉相比，鱼肉更加健康、营养，但也要好好挑选才行。
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