养身11个好东西
每天不要少于8杯水，是人体所必需的。此外，告知你个机密，有11种好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养身，利益多多，为家人值得永久收哦！
第1种：菊花泡水重要功用
1预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡著喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2恢复视力
平凡泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有赞助，经常玩微.信的朋友必定试试。
3抵御辐射
日常生涯中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对著电脑的上班族，应当多喝菊花茶，这样能够抵牾电脑的辐射。
第2种：苦瓜泡水重要功用
1解毒排便
苦瓜中有著非常丰硕的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有著很好的解毒排便功用。
2下降”三高”
苦瓜可以有效下降血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量下降，增进血液流通顺畅。
3增进代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，增进新陈代谢的作用。
第3种：金银花泡水重要功用
1治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有必定克制作用，治拉肚子。
2皮肤瘙痒
喝金银花可以清除皮肤瘙痒。对于身上有皮肤炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3治风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有必定作用。
第4种：柠檬泡水重要功用
1预防心肌梗逝世
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和帮助治疗高血压和心肌梗逝世。
2去除痰多
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功用比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3预防肾结石
柠檬水中含有大批柠檬酸盐，能够克制钙盐结晶，从而阻拦肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
第5种：枸杞泡水重要功用
1护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有著很好的掩护作用，可以下降血清谷丙转氨酶，增进肝损伤的修复，使肝功效正常运行。
2去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功用，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改良皱纹。枸杞所含的丰硕多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好赞助。
3防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇、甘油三酯程度，对糖尿病患者具有必定的疗效。
第6种：山楂泡水重要功用
1增进消化
山楂片养分丰硕,含有丰硕的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等养分成分,食后有生津开胃、助消化的功用。
2降血脂
山楂具有不错的降血脂的功用。高血脂的人可以恰当泡山楂水喝，会有很大赞助。
3利尿通便
山楂片泡水还有利尿通便的功用,所以涌现便秘的人可以恰当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
第7种：薄荷泡水
重要功用1预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、增进新陈代谢、加强体力、抗衰延寿、清热解乏等功用，还可以预防口臭。
2面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改良面部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的赞助。
3解乏解渴
薄荷水尤其合适活动后饮用，小小一杯就可以迅速解渴，而且能够赞助消除体内的废物毒素。
第8种：罗汉果泡水重要功用
1咽喉发炎
咽喉炎和蔼管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
2去脚气灰指甲
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3去除口臭
常喝罗汉果改良口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
第9种：蒲公英泡水重要功用
1慢性胃炎
将蒲公英叶子还有猪肚清洗清洁之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
2祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改良面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消失。
3解乏解渴
薄荷水尤其合适活动后饮用，小小一杯就可以迅速解渴，而且能够赞助消除体内的废物毒素。
第10种：玫瑰花泡水重要功用
1减肥瘦身
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能弥补植物纤维，让身材渐渐纤瘦起来。
2排毒去黑头
玫瑰花具有必定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，有黑头的朋友必定要试试。
3调理经期
经期的调理是非常主要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身材不适，会大大改良。
第11种：黄芩泡水重要功用
1抵御癌细胞
有相干的试验证明，用黄芩泡水喝会对体内的有害细胞起到抵御作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
2治气虚多汗
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
3加强免疫力
黄芪中富含多种微量元素（如多种胺基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有加强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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