15分钟就能煮好红豆汤，快速煮红豆的十种方法，超实用哦！！
工具/原料
1、红豆
2、蜂蜜
方法/步骤
1、晚上睡觉前泡上红豆，第二天一早就可以用。
2、煮红豆汤的水量自己掌握吧，喜欢喝汤的多加水。
像我一, i * i ) # )样喜欢喜欢红豆沙饮的，可以放两倍的水量。我是按照泡好的豆子算的，一碗豆子，两碗水。
3、放好水后，大火L V R N i煮开，保持沸腾状态约半分钟后关火。
盖子不要打开，闷至汁水冷却，这时的豆子已经破皮开花，汤汁浑浊，已经熟烂了。
吃的时候可以再开火加热至温热，加红糖调味即可。红糖可以T ) ) * y /使汤的颜色更红更好看，加白糖、冰糖或蜂蜜都可，只是颜色淡些。
《下面列举其他煮红豆汤的方法》
1.电锅闷煮法：
跟我用的这个闷煮法其实是一样的，电锅里加水煮开后打至保温档，水凉后重复。
泡过豆子的一两次就可以，没泡的豆子要三四次。
2.保温法：
红豆泡几个小时后加水l P 8 d煮开，立马倒入暖水瓶中 / = 4 j @ u |，盖好盖子，不久就a v j m – ? ^ } g开花了。
3.干炒法：
把豆子放入炒锅L W ? , @ O I中干炒，炒至颜色微黄，有香味飘出时再加水煮。
4.冷激法：
豆子用冰水浸泡，锅中水烧开后放入红豆，煮开后再加点冷水，反复W = + M ) 9 ^ * P几次，很快就开花。
5.冷冻法：
豆子用热水泡开后放入冰箱冷冻，第二天拿出来稍煮可熟。
6.热( % W !水浸泡法：
豆子加热水，盖上盖子泡30分钟，煮十几分钟可熟。
7.压力锅法：
这是大部分人家里最_ v ? N t ! D q常用的方法了，难煮的东西大都交给压力锅，大火煮开后小火15分钟即可。
8.压力锅闷煮法：
豆子不用泡，放入压力锅中煮开5分钟后关火，闷一会儿就开花了。
相对于传统压力锅煮法，这种焖煮省火，但不省时间。
1、红豆富N [ j J ^ k W含维他命B1、BK 7 r N 5 h +2、蛋白质及多种矿物质，如t # )：蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，有补血、利尿、消肿i # Q c b、促进心脏活化等功效。所以，经常食用红豆可起到补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的作用。
2、红; ; m % –豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学/ + ^ ? p 1认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高p g x ] r d T n血压、动脉u Y ^ ) i粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途
《红豆的食用禁忌》
1f f 2 X Y ( ] T g、红豆/ A d / u | 4 S l忌与米同煮，食之发口疮。
2、红豆有一定的药效，可5 { V , u &以促进心脏活性，利y B w F A ~尿消肿，但若加盐，药效就会降低。
3、胃肠较弱的人也不宜多食红豆。
4、赤小豆性味甘酸，通利水道，多食令人消瘦r 6 n S R，故体瘦、尿多者不宜食用。
综上所述，你对红豆的营养价值及食用禁忌，已经有所了解了吧！
另外，红豆的最佳食用方法就是与其它食物做成汤粥，f 3 ^ % V k V J 0或者当馅料食用。
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