我们都知道，食物对于我们的重要性，虽然有些食物营养价值很高，但是如果吃多了也是会对身体产生伤害的，这些食物都如此，何况一些原本没有什么营养价值的食物了。有些食物吃多了致癌，有些食物吃多了中毒，而有些食物吃多了还容易造成其他一些病症，下面就让我们来看看究竟是吃了什么致癌的食物吧，了解一下吃什么致癌，吃什么会中毒，并牢记这些饮食禁忌，不犯第二次。
很多时候，我们会发现身边有很多好吃的食物，但是就是这些好吃的食物，E z z M d z G ? i往往却会给人们带来很大的影响，下面就让我们看看都有哪些食物吧。
人造加工肉食(火腿肠、培根、肉罐头)
人造m ( s + % D加工肉制品中含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更` 3 _ x高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、心呕吐、腹痛J d F t (腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。
一般情m Y O W & D – j Z况下，火腿肠、肉罐头为了达到更好的口感，都会加入一定比例的肥肉和淀粉等，但就是这样就导致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类增多。
鸡头
我国有句民谚x 3 ~：十年鸡头胜砒霜: U 9 ` , – 1 !。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?据医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物，其中大多贮藏在鸡头里，如果人们吃了鸡头，重金属就会在人们的体内，并且N s W i C ) a t B会加重。
人造奶油(奶油蛋糕、奶茶)
“人造奶n O G ^ c u w油”是把植物油经过加氢处理后把它变成Q O ` : o固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，来达到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油广泛存在我们日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有# d = P人造奶油。长期超量食用人Q w v C ;造~ j u 5 Q – i {奶油除了可能导致心脏疾病，还有^ , G可能诱发肿瘤。
派酥类食品
相信这– i L 3 [些食物大家都没少吃，但只要看看其成分表，就会发现除去基本成分，其馀十几二十种原s 1 q M [ 8 C r F料均为添加剂。派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其脂肪含量并不低。
这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，其中营养素极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃必然有害健康。
人造海味食品(鱼丸、虾丸、蟹棒)
鱼丸、| N 1 * e虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，往k , R # z ~ 3 x r往大受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶O { ] ] ! c h L F、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。s % y O o G这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低。
人造胶冻食品(果冻、布丁)
果冻、布丁等胶冻食品是以水、糖和增稠剂等为原料加工而成的。为了使胶冻食d D a 1 * T } ] f品吃起来爽滑，都会加入海藻胶、卡拉胶等，它们不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过，对于消化能力差的人可能会在肠道残留。
虽然这些胶状物质t j c & M本身0 C & c a K虽对: g I 3 * j v 2人体无害，最终都会被排出体外，但却会影响人体钙、锌等矿物质的吸收，对健康不利。
膨化食品(薯片、爆米花、虾条)Z o ` j *
膨化食品以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品。1 S K b u – ?专家介绍，人造膨化食品一般都会使用膨化剂，而膨_ ] r化剂中会含有大量的铅和+ / ^铝，对神经系统造成伤害。
人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆。儿童食用过多膨化食品，可导致孩子发育迟缓、骨软化症等，甚至会损害儿童的神经系统。
味精
味精主要成分为谷氨酸钠，在人体内可分解转变成一种抑制性神经递质。味精摄入过多，可能会导2 [ P { $ Z {致人体中各种神经功能处于抑制L ; V U @ 7状态，出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。因此每道菜中添加的味精不应超过0.5毫{ ^ ? J f 2 F克。
味精中的谷氨酸钠在超过120℃时，容易转变成可致癌物质——焦谷氨酸钠# Q [ X V N m。因此，使用味精时要延缓放入B ! { 4 x , = 4 l的时间。炒素菜时，关火十秒钟G | w ; @ #以后放味精;做荤菜时，关火两分钟以后放味精，这样H – % N 4 =更安p z _ f ] : %全。可适当减少味精的使用量，使用其替代品做饭，对健康较为有利w h O G = ~ g / 0。
罐装番茄酱
罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水s u – 1 h j {平都超R 1 M i C D ;量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。W x A 3 r )罐装番茄酱是很不好的养生食品。
烧烤
烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养，而且会让食物产生苯并芘等x O p D u 9 O 1化学致癌物。
油炸食品
食品煎炸过焦后，会产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次+ k Q 0 } n的油，高温下会产生致癌物。
勾兑饮料、果汁Q w Q = F g V、果味饮料
“果汁≠果W u d 8 8汁饮料”，果汁中的原果汁含量高达50%以上，而果汁饮料只有10%到20%左右，剩下的主体成分是水c q e e / + $和糖。
市面上还有一些“果味饮料”B 4 ~ { 8 v ]，J d q . j m O . X其中的原果汁含量更低x a $ U t i }，有的甚至一滴果汁成分都没有，纯属于食品添加剂勾兑出来的带有果味的饮料而已。
重口味干货
重口味核桃、瓜子、花生等干货中含有很多食品添加剂、糖、盐等，也要当v w $ c @心外表洁白靓丽的炒货。这多是添加了二氧化硫、过氧P 1 7化氢，建议大家买原色原味的坚果。
果脯蜜饯= 2 / i |
果脯蜜饯一般是用品质较差的v J x ( 水果，经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得，再添加一些色素，使外表晶莹剔透。果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，更糟糕的Y V = * { ]是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。
奶味糖果
事实上奶糖并不以牛奶为主，甚至压根儿就没有奶的成分。大部分奶糖产品含糖达85%左o i t 1 i右，脂肪达6%，蛋白质只有2%。
奶油糖更要警惕，它添加的都不是真的奶油，而是氢化植物油制成的植物奶油，其中饱和脂肪占一半左右，并可能含有反式脂肪酸。
腥味太重的海产干类
水产品本身蛋白质丰富，但在腌制、干制、存放等过程中却会导致蛋白质分解，产生较多的胺类物质。胺与食物本身的硝酸盐和i } O亚硝酸盐k & B 7 1结合产生致癌物亚硝胺，海产干品腥味越大蛋白质分解越多。
所以，购买水产干货时选腥味小、干燥的，且买回家后放在低温密封储存，尽快吃掉– { ~ Q T E ] Z g，用这些食物佐餐不要另外加盐。
半生不熟的牛肉
吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康，牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌。
食物中毒的治疗
腹痛时可用热水袋敷，把腹部盖暖;吐泻时要暂时停食，待病情好转再吃一些流质食物。
轻微反应时0 w m | . 5 # ) Q，可喝绿豆汤或者牛奶，有降低疼痛和解毒的作用。
如果来势汹汹，要立刻送医院治疗;给病人卧床休息，并劝喝大量的开水，这样病人可能呕吐，重复数次可达到洗胃目的。
结语：看了以上文中的这些食物，是不是知道了致癌的食物有哪些，易中毒的食物有哪些，吃什么致癌，吃什么会不利健康，所以我们在日常生活中要注意这些饮食禁忌，不要乱吃，以免给自己带来一些负面影响。
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