𬞟果猪软骨汤(组图)

果，作为常见的水果，因为过于日常，反而让很多人忽略了它的价值。

老话说“一天一果，医生远离我”，果不仅具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的功效，还可以润肠止泻、解暑醒酒，非常适合婴幼儿、老人F C o d p & s和病人食用。每天/ H ! Y 9 W适当吃一点，还有助于美容# a Y $ d养颜。

前段时间，果时君的好友栗子姑娘买了一整箱果，每天早晚吃一颗，结果还是烂掉半箱，见面就跟果时君哭诉冲动消费的下场。本来是件挺好的事情，搞得怨念深重。不管再好吃的东a e i | 7 V西，也架不住同样的吃法天天吃。换一种方式，同样的食材也能吃出不同的味道。

今天，果时君教各位小主利用果来煲汤——“果猪软骨汤”。这道汤是从一位潮汕朋友那里学来的，地道潮汕甜汤，口味清甜，润肺止咳，还可以调理肤质对付冬天v 1 m A {干燥，非常适合老人和儿童。

用料

猪软骨（或排骨）400g果1个红枣5颗蜜枣3颗B u ] A w w #香菇4颗花生20g生姜3片食盐少许白胡椒粒5g

果猪软骨汤的做法

将猪软骨冷水下锅，大火煮沸；

倒掉脏水，并将猪软骨冲洗干净，并沥干水分备用；

香菇用开水浸泡5分钟后，沥干水分备用；

将清洗好的果，削皮、去籽、X C ; 5 7 @ 7 K –切块备用? ~ Y ; H b w /；

把J ( x | ` D q e /焯过水的猪软骨连同其他材料（盐、果除外）一同放入锅内，加h G ` x水，开大火进行熬煮；

沸腾后转中火熬煮4e w * M0分钟，熬煮过程中捞起浮沫；

加入果，烧开后改4 N n S 1 E小火继续煲1个小时左右

放入食盐调味，熬煮5分钟即可；

水果不仅可以生食，还可以煲汤，并且味道还真是不错。这款汤不仅味美，更重要的它强大的保健作用。年夜饭上，来上这么一锅果猪软骨汤，在千篇一律的菜品中，增添一抹不同的风味。

小贴士

教程中所使用的锅具为砂锅，怕麻烦的朋友可以选用电压力锅，加入适量的水后，将所有材料一同放入锅内即可，省时又省力。p # / w g . [

喜食清淡，不喜浓郁甜味的朋友，可根据自身口味，选择是否添加蜜枣。