天气变凉了，虽然感觉不再湿热，但干冷的气候很容易引发湿疹等过敏性皮肤疾病，中医师建议，梨子搭配西洋参、麦门冬等中药材炖成“秋梨汤”，全家大小都能喝，最适合秋天保健喔！
梨子是解秋燥的圣品。
大家感觉到秋意了吗？冷凉的气候可能使皮肤敏感、脆弱的人及老年人，出现皮肤干燥、搔痒等症状，台北市立联合医院林森中医昆明院区医师谢明宪表示，梨子是解秋燥的圣品，搭配西洋参、麦门冬等中药材炖煮“秋梨汤”，全家大小都能喝，最适合秋天保健。
《秋季最适合养阴润燥》
谢明宪医师指出，中秋过后，进入干冷季节，汗液蒸发快，容易造成皮肤搔痒症状，甚至引发各种过敏性疾病，干燥性湿疹便是秋冬最常见的皮肤病，还有异位性皮肤炎及干癣，尤其中、老年人因皮脂腺与汗腺的活性逐渐萎缩，皮肤比较干燥，容易发炎、搔痒、脱屑，近年气候变化不定，民众不妨利用此时“养肺阴”。
谢医师表示，“养阴润燥”一年四季都可进行，但从预防观点及补养季节来看，秋季更适合养肺阴，因为养阴润燥的食药材大多滋腻，冬季比较寒冷，需要温补阳气，若过度服用养阴的食药材，反而妨碍人体阳气正常运行。
秋燥最易伤肺，最适合吃炖梨汤。
《秋梨汤，全家大小都能喝》
他指出，养阴润燥的食药材很多，常见中药有西洋参、沙参、麦门冬、百合、石斛、玉竹、贝母等，梨、银耳、甘蔗、荸荠、枇杷等食物也能清肺润燥，尤其是梨，更是解秋燥的圣品，不过梨性质偏寒，肠胃虚寒、寒咳、呕吐、大便稀薄的人不宜生吃，将一颗粗梨切丁后，搭配西洋参2钱、麦门冬2钱、沙参2钱、玉竹2钱、川贝2钱、枸杞1.5钱、枇杷叶1.5钱、炙甘草1钱、红枣4颗加入2公升的水隔水加热，炖成秋梨汤，全家大小都能喝。
《少泡澡、少用电暖器》
此外，日常生活也需注意，冬天少泡澡、使用干性或敏感性皮肤专用肥皂、少用电暖器、避免接触冷风，都可减少干燥性湿疹发作；依个人需求选择乳液、面霜、润肤油、凡士林等，补充皮肤油分或防止皮肤水分蒸发，对改善皮肤干燥状况也有帮助。
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