根据美国密西根大学研究，研究人员归纳出9种最容易上瘾的垃圾食物！法国国家健康与医学研究所（INSERM）研究指出，多吃健康食品、少吃垃圾食物，能有助于人体远6 p 3 P z离各项癌N : L m 症。持续食用o y Y ~ a c N高盐、高糖和高脂肪食Q + @ S y ` O * $物的人们，得癌机率比起吃健康食物的人们要高出11%。
Top9.蛋糕
蛋糕通常含有许多精制糖和脂肪，对健康并不好。一片覆上巧克力糖霜的巧克力蛋糕: Q y b h Y X i会给你506大卡和22克脂肪。
Top8汽水
喝汽q E ! O水容易导致肥胖、高血压、癌症，最好尽量多喝白开水。
Top7.起士汉堡
起士汉堡含有许多会让动脉硬化的成分，如钠、饱和i = R n N L脂肪。一个汉堡王起士汉堡有270大卡、12克脂肪和630毫克的盐。
Top6薯条
薯条这类油炸食品都含有可能危害健康的“丙烯酰胺”，k 2 e % f ? X美国食品药物管理局指出，研究显示，丙烯酰胺会导致动物罹患某些种类的癌症。一大份麦当劳薯条含510大卡和24克脂肪。
Top5.霜淇淋
其实霜淇淋就是奶油加牛奶，含有超多对你不利的饱和脂肪，也就是说，吃霜淇淋通常会让你体重上升。
Top4饼干
小小的巧克力饼干来上四片，就包含192大卡和10克脂肪。
Top3洋芋片
对喜欢吃零食的朋友来说_ l B P，洋芋片就是他们的Best Friend！洋芋片脂肪含量很高，吃30片就等于吃下320大卡和20克脂肪。
Top2巧克力
有哪位女, C e生会抵抗得了巧克力的诱惑？吃一块Hershey’s巧克力会让你增加210大卡h . k J j d C A热量和13克脂肪，不胖也难！
Top1披萨
披萨搭配厚厚的起士和油脂，荣登最容易上! 4 j 0 Q c B – V瘾食物冠军。一片披萨通常含有300大卡左右的热量和10克左右的脂肪，如果再配上加工肉类如香肠K J 2 e l p ^，你就吃进360大卡{ # j * * V r f和多达20克的脂肪。
想要健康的朋友就少吃垃圾食品啦！
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