喝咖啡的9大危害 你知道几个

现在很多人都喜欢喝咖啡，但是喝咖啡喝多了是有危害的，那么你知道喝咖啡的危害有哪些吗？

咖啡是世界通用的清醒标识，我们中的许多人都很享受泡沫饮料带来的生活，而且饮料得装满奶油，巧克力糖等等。星巴克和驯鹿咖啡已经对咖啡饮用习惯推波助澜，使其成为了让百姓为之疯} K h ~ N #狂的饮料。人们喝大量的啤酒来沉醉，喝大量h L [ j ) O E b –的咖啡只为来研磨一天的时光。每天只喝几杯咖啡很多人感觉也没什么，那是因为大家都还不太了解咖啡带来的不良影响。下面就带大家一起来看下9大关于咖啡的必知事实。

1、含有很多有害物质

虽然它不是有毒的，但在种植作物的时候会使用大量的化学物质，最后把它变成咖啡。专家已经证实能量饮料含有很多的化学物质，而且咖啡有过之而无不及。

2、影响性生活

这对年轻人来说影响不是很大，但老年人如果没有很高的“性”趣，可以尝试把咖啡加入饮食黑名单，这u K _ Y u D & . J是因为咖e m , N L C { ,啡可能会对性生活有不好的影响。

3、引起肥胖症状

这就类似喝啤酒过量，喝太多的咖啡也会直接导致肥胖5 $ y } 7 Q X b。人们可能认为它可以清除便秘，但它实际上会减慢新陈代谢，这与去卫生间的频率无关。

4、口渴

据调查发. W @ W现，有些人喝咖啡会出现一个问题：喝咖啡容易过量！= 0 = { H 6因为他们* } ~喝完后往往会再补充上，其原因在于他们渴了，该喝“水”了。这个问题还是咖啡因引起的v H 6 X s p，咖啡因使人小便次数增多，并最终可能出现v y ] q L O ;严重脱水。

5、咖啡瘾

大家可能会笑：这怎么可能？但经常喝咖啡的人就有这样的体会：很难减少咖啡的用量。他们的身体已经习! h p 0 x ! Q ? I惯了不用自然饮食获P ! ] A ^ p得身体所需的能量，而是依靠咖啡，否则会让爱喝咖啡的人有一种类似于吸毒者戒毒^ = K i p | G时要遭受痛苦的感觉。

6、使物体去除重要矿物

大家肯定有这样的经历，喝咖啡能很快消除便x : 8秘，有助于疏通肠道。+ i / i G A ;然而，“我们都没注意到另一扇门已经为我们关上了”，就是像像钙和钾等对身体重要的矿物质已经流失了。

7、引起失眠

专家不建议晚上时间多喝咖啡，除非你是工1 8 } 7作狂，并且白天有一定的睡眠时间。即使你对咖啡有免疫力，咖啡因也会使你的睡眠质量严重下降。

8、增加压力

咖啡也许能让我们看上去更精神，没有困意，但最终你会感到心。这是因为咖啡因可以提高自身的儿茶酚胺的分泌量，也就是应激激素。它不会导致自身的崩溃，但可以使人们最终感到沮丧，甚至产生幻觉。

9、比正常饮食有更多的热量

大家有没有发现，其实我们早餐吃的甜点，肉食等等，已经悄悄的给我们的生活增添了不少不健康因素了。特别是喜欢摩卡咖啡和拿铁咖啡的朋友们请注意，即使在标准的饮用量上，这些咖啡也可以产生超出500卡的热n T ? j p q /量。咖` G p #啡价格很高原因还在于，a L T与一餐饮食相比较，他们的热量要比D ~ S $ s一餐饭只高不低。