什么茶在秋季喝更好？喝它能保护肝脏和肠胃

任何喜欢喝茶的人都知道秋季比较不同，喝茶也比较讲究和特别。其实，多喝茶有很多好处。据研究，每天喝三杯茶，可以发挥各种抗病作用。专家建议，每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶，茶| P i ^时间至少煮五分钟以上，可使有效成分溶解在热水中。一般茶有红茶、绿茶、乌龙茶、花茶以及以其他各种自制茶饮等，都含有多种促进健康的U m E c O A [ 0抗氧化剂。

那么，什么茶在秋季喝更好？下面一一来介绍

一、玫瑰蜂E W * a蜜红茶

材料为玫瑰花苞、红茶、蜂蜜、柠檬片、纯净水。将水( 1 – +倒入锅中煮沸，放入红茶9 @ / H J (包，冲泡约5分钟后，可以将玫瑰花苞放入，与红茶一x * x l ~ P P起顺时针混合搅拌，继续用小火T k F V C q再煮3分钟左右，然后倒入蜂蜜，并加入柠檬片即可饮用。玫瑰蜂蜜红茶比较温和、可调节及促进血液循环，滋润皮肤b & X T [、并具有美容7 V x效果，而且还能消除疲劳、保护肝脏和胃肠功能。长期饮酒也有助于促进新& 3 G陈代谢，并还有减肥的功效。

二、牛奶红茶

材料为红茶、牛奶、少许盐。做法是将红茶放入锅中，加入纯净水煮沸后，可将红茶包放入泡5分钟I v c I X左右，然后可将红茶包取出，再用另一个锅，用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸后加入红茶水，并将少许盐加入拌匀即可饮用。如果每天喝一次牛奶红茶，可以有效补充血液，强化身体。

三、雪梨红枣蜂蜜茶

材料为一个雪梨、几枚红枣、生姜切片{ C – G z E 0，蜂蜜。雪梨不用去皮，切成小块，将雪梨和红枣、生姜片一起放入沙锅，并加入适量水一起煮，待水开后，改用小火煮10-15分钟t E / P 7 D n后，起锅加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效，红枣能滋养血液，秋冬季节天气干燥，喝雪梨红枣蜂蜜茶对皮肤最好，可以从内到外滋养g y m $皮肤以及脾胃。

四、银耳冰糖养颜茶

材料主要用银耳、枸杞、冰糖适量。先将银耳用温水泡30-40分钟后，将银耳放入锅中，加入适量水煮银耳，水开后加入枸杞，改小火再煮30分钟左右，然后加入冰糖即可食用。银耳冰N H 5 ) W n 3 $糖养颜可滋润皮肤，补充皮肤所需的水分，同时改善暗沉R % R的皮肤，增加肌肤的光泽。

综上所述，经过了炎炎的夏日，当进入秋天，即可通过各种食疗来调理和滋养我们的肝脏、肠胃和皮肤了。以上介绍的几款养生茶，总有一款会合适你的。好好爱自己，秋季进补正适x # Q I ;宜。