小苏打粉、泡打粉可以互相替换吗？它们的差别是…(组图)

初步踏入烘焙世界的人，在备料时一定会遇到2样常见食材：小苏打粉、泡打法，它们都是用来提升口感的“膨松剂”，万万不可缺少。你知道他们是怎么作用的吗？两者有什么差别？是不是一定要按照食谱书上选择其中一种？不想让辛苦制作的烘焙品失败，你( 0 8一定要搞定关于膨松剂的基础学问。

烘焙甜点免不了要加入1、2茶匙的小苏打粉或泡打粉，是让面糊膨胀的重要材料。

小苏打粉 Bakiny [ B 1 } s 2 L eg Soda

其实我们对小苏打粉应该相当熟悉，提到它的化学名称2 O 0“碳酸氢纳 NaHCO3”是否也让你回想起国中化学课写得各种化学方程式、做过得酸碱平衡计算呢？

碱性的小苏打S ? i p , J用于烘焙的膨松剂时，必须搭配酸性液体（如牛奶、优格、白醋、柠; , r w # _ y檬汁、咖啡和蜂蜜等）才能发挥化学作用，酸碱中和会产生二氧化碳气体，面团、面糊就会鼓起，使烘焙成品实体更蓬松，例如戚风、海绵蛋糕的棉状组织孔隙正是它们的一大特r [ T A ^ u色。除了蛋糕，饼干其实也会加入少许小苏打，能帮助形成更酥脆的口感。

小苏打粉一定要搭配与液体才能作用，如牛奶就是常见的搭配。d / O [ Q + a

不过小苏打若跟酸性物质没有完全中和，残留部分就会让糕点产生苦涩味、皂味，那味道真的不太妙。另外，因为小苏打会加强褐变反应（browning），使烘焙成品颜色偏深，所以许多巧克力烘焙品都喜欢添加较多K ( 9 5 n R x –的小苏打，看似使用了大量的可可一般；虽然你的确可以使用小苏打当膨松剂美化卖相% g f R r =，不过也要小心别忘情加太多，否则它吃起来会像颗肥皂。

除u h V . + H ( S了膨松剂，小苏打粉也是巧克力烘焙品的“上色剂”。

还有一点要注意，因为小苏打进行酸碱中和反应所需的时间相当快速，所以添加膨胀剂后务必尽9 8 $ 0 M ) c 0快送入烤箱，否则面团中的空气很快就会流失掉，使膨胀效果不佳。

泡打粉 Baking Powder

泡打粉也叫作发粉，是由碱性的小苏打粉、酸性物质（如塔塔粉、铝盐）及干性介质（如玉米粉，帮助吸收湿气并缓冲酸碱作用发生）组成/ t 6 _ n D r U &，同时含有酸、碱故可以自己形成化学反应) R m、产生二氧化碳、让面糊膨胀，所以食谱中即使没有其他酸性液体也能使用泡打粉。

泡A l } Z J打粉能够自行产生化学反应k R ] , r s，只要与液体结合、接触湿气，便会产生二氧化碳。

多数在市面上贩售的泡打粉都是属于双重反应（double-acting）的膨松剂，作用分成两阶段：与液体混合时会释出部分气体，送入烤箱中加热时会有第二次的反应，让面团再度膨胀。因为这样的特性，泡打粉使用上有更大的弹性，不必急著把面; n H 2 z s U 3糊或面团送入烤箱。

因为不必考虑配方的酸性原料，也不~ j a @ 7 n R像小苏打粉一样容易产生苦味，且不会影响面糊颜色，泡打粉已成为现在最常H L q P ; d用的膨松剂。

什么是无铝泡打法？

泡打粉是同时具备碱性的碳酸氢钠与酸性物质的粉末，而以往经常使用的酸性添加物“铝盐”在近年被认为对人体健康有害，所以许多厂商也开始生产“无铝泡打粉”，以符合民众追求健康的饮食。故在选购泡打粉时，当然是以“无铝”为佳，请避开包装成分表上有“铝（Au G z U Clumi( U A & t ` 0 inum）”字样的品牌9 i 3 k w ^。

小苏打、泡打粉两者可以互相替换吗？

如上所述，这两种膨松剂都是利用酸碱中和的原理l s &来产生气体，创造空气感；所以若是没有j ~ o g p添加酸性液体的食谱中，都会注明需要使用泡打粉，若改用小苏打粉是没办法发生化学变化的。

手边没有小苏打，真的可以用泡打法代替吗？

那么，结论是“泡打粉可以取代小苏D p ^ ~ ~ P ) d ,打粉，小苏打粉不能取代泡打”吗？

正确答案是，完全不建议两者互相替换。因为泡打粉中约仅有1/3的小苏打（碱性），酸碱物 – r e y F w V质4 3 0 V的比例无法对等，若以泡打粉替换小苏打粉会产生问! Z j 1 . k题。举例来说：

．以1：1代替，结果碱性成分不足以和酸性物质产生足够的空气，成品扁塌。

．增加泡打粉用量，以3倍量取代小苏打，但同时泡打粉中的酸性成分、干性介质也增加了3倍，造成成品走味、吃起来有明显苦味；或是化学反应太快、气体瞬间产生却立刻大量消气。

小苏打粉、泡打粉在各自的食谱中都有需要= 7 v s R A G E a发挥的作用，以不同的形式让你的烘焙品n ! x蓬松、轻盈或是酥脆，W ) ? e D V 9很多时候它们甚至是需要同时使用的；你看到的每n 8 / e j ?一则食谱都是经过研发者精心调配、计算而出的最佳比例，所以并不鼓励p b P N任意替换食材，否则很容易失败。

除非你极富实验精神、且对于酸碱值的化学计算相当熟悉，想要好好来场烘焙科学实验，也许成功后能分享给更多烘焙爱好者！

随意替换很可c – I Z X g ` S能让成品无法膨胀！想烤得成功又漂亮，还是乖乖按照食谱来做比较好。