现在的生活是一天好过一天了，可我们的身体素质却没能跟上来，甚至以前的各种”富贵病”越来越多。尤其这些年信息传播的快捷让很多人开始了养生的好习h ^ K & k } ( ;惯。说到养生，谁最懂呢？当然是最了解健康的医生了。今天药疗君就给大家说几个我们当做垃圾丢掉，但医生却视为宝的东西：
蓝色的葡萄
相声里有绕口令说”吃葡萄不吐葡萄皮| k o ; :，不吃葡– ? w Z q X萄倒吐葡萄皮”，这句话没有逻辑性，但十分考验人的口齿。其实葡萄皮被我们大多人吐掉实在可惜，举个简单的例子，都喝红酒吧，有条件的人甚至会喝t | n D J a ] G高档红酒来养生。其实，喝红酒养生得益于其中的白藜芦醇，而这个白藜芦醇就来源于葡C T , y萄皮。大量研究证实，它是一种超强的抗癌物质，更是一种逆龄成分。因此h = T K d，商家才会说喝红酒养生，能够美N Q = C } X :容抗癌延缓衰老。
在市场销售的大萝卜
萝卜皮，纤维素促消化
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不找大夫开药方，萝卜自古以来就被用作药食两用的食材。说它的这些功用，t = a s a主要因为其一其水分大利尿，这就非常适合于血压血脂异常的患者，对于各种泌尿系结石，F d 0 5 {排尿不畅! = R d [ }患者也是大有裨益。其次是富含精纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化缓解便秘等。最为关键的是萝卜价格实惠啊，吃p 2 A J H萝卜时可不要随意将萝卜皮丢了哦，它也是富含营养的，比如丰富的维生素B和钾，像红萝卜皮中还含有大量的钙、铁、锌、硒等微量元素。
老木桌上的新鲜茄子
茄子皮，维生素P，改善微循环
很多人! 3 o i , H K炒菜都会纠结于茄子皮到底是削还是不削，今天就告诉你答案：不要削！茄子皮里含{ ) , W f = = s ^有丰富的维生素P，对于血脂异常的人很适合) 5 : } Z V ; Q哦。维生素P还可以增加微血管的弹性，改善微循环，8 # U @维生素P在心脑血管疾病的治疗上起到举足轻重的作用，有抗炎等作用。
在白瓷碗去皮的花生米
花生皮：纤维素对胃` @ $肠好
花生皮，可不是花生壳哦，指的是花生粒外在的那层红色的包衣，虽然只是薄薄的( C A B ]一层，且没什么味道，但就是因为如此才珍贵。现代研究显示，花生包衣里有三分之一的是纤维素，这对胃肠极有好吃，促进胃肠蠕动帮助消化吸收，缓解便秘。包衣里还有蛋白质，多酚类物质，单3 # 4 ; + K ;宁以0 3及白藜芦醇，刚才说的红酒里值钱的是白藜芦醇5 6 B p s q * E，其实花生包衣里的含量要甩它几条街，喝红酒还不如吃几粒花生呢！
左边罐子里是分心木
核桃分心木：中药补肾健脾
很多人估计不知道这个东西，其实也很常见，就是核桃敲开后，核桃果实之间类似于树皮的东西。知道它是养生佳品的人估计更少了，其实在重要典籍里，核桃分心木也是有一席之地的，典籍记载它主要对脾脏和肾脏好，用它泡水喝可补肾涩精，健脾利尿，适合肾虚、脾虚、尿频等症状。当然由于它质R G 3 : s地坚硬，泡水恐难达到效果，因此用养生壶煎煮之后，效果会更好哦
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