想要长寿，必须注重饮食健康
近日，美媒总结三类吃多了会短寿的常见食物。美国《读者文摘》2019年1月16日报导，每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的人的2倍。每天喝含糖饮料会在细胞层面加速衰老，常饮者寿命缩短4年半。
报导称，美国癌症研究所调查发现，经V C V t常吃加工肉制品（包括熏肉、香肠、火腿等）? Y – Z G的人死于心脏病的风险比普通人高出72%，死于癌症的风险高出11%。
报导称，吃适量碳水i Q v a / } R J化合物的人比吃低碳水化合物的人平均寿命长4年，比吃大量碳水化合物的人多活1年。
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