榴梿里面含有丰富的碳水化合物，含有一些人体所必须的胺基酸和脂肪，还有一些丰富的b族维生素和维生素c钙铁林等矿物质元素，所以说榴梿里面的营养是非常丰富的。榴梿，众所周知是一种原产于东印度k ^ { –和马来西亚的一种热带水果，榴梿的营养价值非常高，在民间有一句俗语，那就是一个榴梿可以顶三只鸡，说明榴梿大补。
请爱吃榴梿的朋友请注意，太恐怖了！身边太多的朋友爱吃榴梿所以转了！吃榴梿之后，饮牛奶，毒过眼镜蛇。又一游客–客死泰国异乡…一2 $ 8 _ ? x位中国游客在泰国W ; r y X ]旅游的时候，吃了很多榴梿之后又喝了牛奶，致咖啡因b , y . C中毒血压飙升，结果引发心脏病猝死，年仅2] g } q * d h8岁。
泰国有明确规定，食用大量榴梿后，8小时之内是不能饮奶类产品的！还有食用榴梿后不能喝酒！不能喝可乐Z n g ^ K a D 0 _，吃Y 5 = ? 5 z茄子！圈里爱吃榴梿的朋友，看到了就转发提醒一下！让所有人都知[ * n g e n 2 S 道！
榴梿食用禁忌：
1、榴梿不可与酒一起食用：因为酒与榴梿皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同E 9 ~ ~ O @ ? ( R吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏1 * :感h 4 y y b m者吃榴梿会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医/ | @ / o认为：榴梿性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。
如饮牛奶会加速对身体血管阻塞。
4、榴梿含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴梿含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴梿一次不宜多吃，若闻到已熟的榴梿带有酒精味，则表示已变质不能吃。
榴梿的具体功效：
1、调节肠胃。据研究调查表明，每1g r + f ! I Z O =00克榴梿里面就含有36克的碳水化合物能够为人体提供丰富` ] !的能量，其中还含有膳食纤维1.7克膳食纤x . D ^维，可以在一定程度上促进人体肠道的蠕动，可以吸附肠i n @ + I 0 1 h壁上一些有害物质加速排泄物的排放，所以有著润肠排毒的功效那些平y ] o ( l = ? *时在长生活中，肠胃功能不怎么好的人，如果有榴梿吃，] C @ 5 } ) ,就一定要多吃一点。
2、预防畸形和L t m K _ ) 1贫血。榴梿里面还含有丰富的叶酸，能够在一定程度上防止胎儿神经畸形以及贫血，还可以促进胎儿的生长发育同时，并在一e [ o 0 O U A w定程度上预防中老年人冠心病等慢性心血 0 e t 9 v P |管疾病，降低老人痴呆症的/ ! D c $ Z c ` ?发生率。
3、促进骨骼发2 t ` o ;育。榴梿里面的钙含量还是非常丰富的，所以多吃榴梿可以促进人体的骨骼，还有牙齿的生长发育，同时还会随著人体的增长不断的为其提供钙含量。
4、缓解痛经。榴梿具有活血散寒，还有健身强体的功效，还有开胃消食等作用，既能够治疗女性痛经还可以在一定程度上提高女性的, A ] A @ | d P免疫力以及体抗力增进食欲，帮助消化。
5、促进血液循环。榴梿可以促进血液循环，这是因为榴梿性热剧有驱寒保暖和缓解女性痛经的良好作用，寒性体质的人经常8 . W % E 6 ! ,吃榴梿可以促进血液循环，升高体温。
6、增强免疫力。因为榴梿里面含有丰富的胺基酸，这些胺基酸能够参与核酸蛋白质的合成H i o代谢，所以能够在一定程度上提高机体的免疫力，调节体内的酸堿平衡。
7、美容养颜。爱美女性平时在上生活中多吃一点榴梿也U A J # a y /是有好处的，因为N E 9 p h榴梿有美容养颜的功能，榴梿里面含有多种胺基酸和维生素，能够在一定程度上改善皮肤弹性，提亮肤色，还可以在一定程度上延缓皮肤衰老。
8、预防高血压。榴梿还可以在一定程度上防止高血压。高血压病人平时在常生活中多吃一点榴梿是非常有好处的，这是因为榴梿里面有很多的矿物质以及微量元素，比如说钾，M X e 3 $ ! r钾可以影响人体对钠盐的吸收，所以在一定程度上可以预防动脉粥样硬化，还可以预防高血压。
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