素菜篇
炒素菜时适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用；
蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热，以避免维生素损失和味道变差。
【青菜】不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。
【藕丝或藕片】一边炒一边加些清水，能防止藕变黑。
【茄子】切开后要立即下锅或y ; . T 9者放入水中，不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋炒出来的茄子颜色不会发黑。
【甜椒】要A q : / Y Z w l 0用急火快炒。炒时加少许精盐、醋，炒几下即可出锅。
【豆芽】鲜嫩，炒时速度要快。若在炒时放x W .一点醋，则能除豆芽的涩味，并且还能保持其爽脆鲜嫩。
【鸡蛋】一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口；炒鸡蛋记得用筷子炒，炒的时候慢慢地将鸡蛋滑散，你会发现因为受热均匀鸡蛋变得更蓬松更大了。
【豆腐】下锅前，可先放在开水里浸润十分4 T + ( i y钟，这P L P I J P :样可清除豆味和碱味。
【花生米】用冷锅冷油炒花生米，酥而不变色、不脱衣；
【凉拌菜】做各种凉拌菜时，加适量啤酒调拌，可增味添香。
荤菜篇
【蒸鱼或蒸肉】待蒸锅的水开了以后再上蒸笼，能使鱼或肉外部突然遇到高温i ^ 8 { P &蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道更鲜美。
【虾仁】将虾仁放入碗内，加一点精盐，食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能0 ; e _ n M w B &使炒出的虾仁透明如水晶莹，爽嫩可口。
【带鱼】带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。
【牛肉片】炒~ 4 _ d T牛肉片前，用啤酒将面粉调V 3 J稀，淋在牛肉片上，拌匀腌30分钟，让K J 7 Z v +啤酒中的酶使蛋u $ {白质分解，以增加牛肉的鲜嫩度。
【腰花】切好后 m e 9 e，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后清# 3 &嫩爽口。
【猪肝】炒猪肝前，用白醋和水浸泡一下，再用清水冲洗干净，炒熟的猪肝口感特好。
煲汤篇
【鱼汤】要炖出一锅好鱼汤，要用冷水。冷水开锅后，撇净浮沫，能去除鱼腥味，同时鱼肉蛋白慢慢凝固，营养物质可以充分地“释放”到鱼汤中。喝浓汤要大火炖，喝u C ^ e w % E清汤则用小火。鱼煎a i d * O G过后再煮才会变白汤，而且要双面煎。
【骨I v $ I头汤】熬骨头汤时，中途a G X切勿加冷水，以免汤的温度突然下降导, i g 9 K致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道，最好一次加满水或者中途加适量开水。
【肉汤】煮肉时，如果想使汤味鲜美，应该把, U ;肉放进冷水中慢慢煮；如果想使v c ~肉味鲜美，则应该把肉放在热水中煮。炖骨头汤时冷水下锅小火炖6小时变白，重复加水时万不o r 9 q可加冷水，只要一直保持加热水汤可以一直是乳白色（当然骨头没有N m N营养了记得换掉）加一E q $ e z H滴醋会瞬间变清汤。
调味篇
99％的菜都在临近出锅前才可以@ r f n 2加盐9 5 = * # 9 f，醋，过早的~ [ p投入不仅影响口感，还会使[ z 7 E @ H N菜变得难看；
记得酸是甜的老婆，辣是甜的二奶，酸是辣的姐姐，咸是辣的闺蜜，甜是苦的哥们。他们是黄金搭档；
辣味不是只有辣椒，还有黑白胡椒，姜，蒜。同理甜4 X 6 * C味不只有糖，还有蜂蜜，果糖，各种饮料等。酸味不是只有醋，还有柠檬，山楂等；
可以去% J E K J $ U & I腥的东西有很多，味精，鸡精，白糖v X % L，料酒，柠檬皮都可以用来去腥。
【酱油】灵活的运用酱油，分清酱油的种类，分别的作用，最简单的是生抽调味，老抽上色– t V；
【糖、盐】糖有时候是为了甜，有时候是为了更突出咸或者辣，同理盐有时候是为了咸，有时候是为了更突出甜；
【醋】肉类遇到酸会变嫩，很多菜吃起来并没有酸味，可是却有一丝丝说不清的醋香，其实那是在出m a P o / u :锅前加了一瓶盖起锅醋，起锅醋适用于绝大多数肉类炒菜。
蒸饭篇
蒸米饭加点油m u | 0会让米颗粒分明，加百合会让米饭变甜，加啤酒会让米饭变香，用压力锅蒸米P C u饭更香，隔水蒸米饭更筋道，淘米水是最好的天然餐洗剂，糊锅了插几根葱有P & 0 p G ,的时候可以挽救米饭。
增值篇
1，@ B * Q T鱼香味就是郫县豆瓣＋白糖＋葱姜蒜＋醋＋味淋（可以不加）；
2，红烧就是老抽上色＋生抽调味＋糖；
3，宫爆味就是生抽＋水淀粉（或豆瓣酱，也有凝固的作用）＋干辣椒＋糖＋醋＋葱白；
4，勾芡就是淀粉＋各种液体预热凝固；
5，韩国味就是韩国大酱＋韩国辣酱；
6，照烧汁就是蜂蜜＋日本酱油[ Z M o B；
7，老干妈豆豉可以直接用做调料，比如回锅肉% X N = 7 m，蛋炒饭；
8，关东煮汤料，日本酱油，果，海带，水果萝卜，炖4个小时（有先后顺序）；
9，白灼就是蚝油＋糖＋盐＋葱蒜；
10，蛋黄酱就是原味沙拉＋鸡蛋黄搅拌均匀。
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