𬞟果和此物一起煮 血管不堵了 大肚子平了 不想一脸皱纹可试试(组图)

果是我们日常生活中常见的一种水果，营养价值很高，味道也很好，受到广大消费者的欢迎和喜爱，几乎人人喜欢吃，常吃果对身体好，可以补充多种营养成分，提高记忆力和免疫功能，老少皆宜 C l 4，大家平时可以多吃些果。

有句俗话说的，一天一个果，果远离我。果是一种非常适合大人小孩老人吃的水果。富含丰富的营养物质:多种维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维，还富含果胶。而且果还是一种低热量食物O – O @，多吃不会导致发胖。

果是我们生活中常见的一种水果，营养价值非常高，味道也特别好吃，几乎人人喜欢吃，常吃果可以消除不良情绪，让你心情愉快，从而提高改善睡眠质量，提高记忆力，延缓大脑机能退化速度。

果和山楂一起煮，每天吃点，可以促进血液循环，加速新陈代谢，清除血管内部堆积的毒素垃圾，净化血液，增加血W % 1 h H管壁弹性和韧性，保持血液流动畅通，血管不堵了，身体越来5 ? V [ _ E越好。

果和山楂煮著吃，有著不错的减肥作0 U 5 )用，可以吸附肠道内的垃圾和废物，随著排出体外，抑制脂肪吸收和堆积，加速脂肪分解燃烧，大肚子? N 2平了，体重也% p 7 I P (轻松降下来，还可以美容养w G : | A =颜，减少皮肤色素沉著，延缓衰老，肌肤变得更细腻有光泽，不想一脸皱纹可试试。

再者果便宜耐放，深受大家的喜爱。果性味干凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。

然而大多人都是生吃果，但却很少把果煮熟了吃。殊不知果煮熟了吃，不但口感J 3 T F @ { ( W依然好，还有保健的效果。

一、那么煮~ . 7 ? g p E果又要哪些额外的好处呢？

第一，煮果可以用来帮助止腹泻。

1、果煮熟之后，其中的果胶能够更好的发挥吸附作用，能够帮助止泻。而且煮熟之后的果软，也方便老人、小孩吃。对于肠胃不` 6 8 F 9 U Y好的人、经常腹泻的人，可以帮助调理肠道功能。

2、果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果V 0 e胶更容易被人体利用。而果中的果胶可以刺激肠内益生菌群的生长，同时也可以消2 _ I J + .炎。

第二、煮果更适合老年人、虚弱病人、刚刚手术完的病人。

果煮熟后较软，便于牙口不好的老人食用。煮熟的果更利于胃肠道吸收，尤其适合刚刚做完手术不7 K | , f ]久比较虚弱的病人。