一定有很多人跟小编一样有这个疑问，热牛奶或热豆浆冷却后，上面会有一层薄膜，那到底是什么东西？绝大多数的人可能把薄膜戳破继续喝，但也有人认为那层膜“很心”，会特别捞起来丢掉。
霸特！这个做法根本是浪费食物！这层膜其实就是“蛋白质”膜，牛奶和豆浆等富含蛋白质的食物，在加热后会快速流动，分子较小的蛋白质就会跑到表层，最后遇到冷空气，J E b . D e T i就凝结成那一层薄膜。
霸特！这个做法根本是浪费食物！
这层膜其实就f n h t是“蛋白质”膜，牛奶和豆浆等富含蛋白质的食物，在加热后会快速流动，分子较小的蛋白质就会跑到表层，最后遇到冷空气，就凝结成那一层薄膜。
所以，如果你怕直接吃“膜”会有黏膜口感的话，不妨就打散和牛奶或豆浆一起喝下去，可千万不要捞起来丢掉啊！真的太浪费了！喝豆浆的好处及4 l L a禁忌豆浆的营养成分豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命H : ] A B . rB等多种维生素。
豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等1 n O u [ T G有防癌健脑意义的特殊保健因子。
三餐后都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。
如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事。
豆浆该怎幺喝减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。
据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维m % J s m {素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。
豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。
另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。
喝豆浆8大的好处1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5b [ % r z g I & :克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病：豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压：豆浆中} h |所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。
钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高o / .血压。B + A G } 3 Q
4、防治冠心病：豆浆中所含的7 t X R豆固醇和钾、镁、钙能加强心机3 T ` v :血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛) U 4 v & K I。_ B Y . 7 t
如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。
豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
据R A c W ` n [调查. ; E G不喝豆浆的人发生癌症的机率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
喝豆浆的５禁忌1、忌~ q I J l D 8 I在豆浆里打鸡蛋：? 4 c U } &原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。
鸡蛋中很容易含有一些致病细菌，还有一些过敏原。
（这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。
尤其是那种“走地鸡”，下蛋的L z g m环境实在不敢恭维，通常卫生条件难以保障，含有致病细菌的可能性就更G 5 p J 2 7 `高。
）2、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
3、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在l d J _ b h温度适宜T J z T 2 h & U d的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
4、忌喝超量：P w u $ w 5一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
5、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质3 , O大都会在人体内转化为热量而被消D s – F耗掉，不能充分起到补益作用。
饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使s I / J营养物质被充分吸收。
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