花生米健康的做法 加1把大蒜 不油炸不水煮 嘎嘣脆还不上火(图集)

对于花生米的喜爱,应该是受爸爸的影响,记得小时候,爸爸下班回来经常会带点油炸花生米,再倒杯小酒,几粒生米,一口白酒,滋溜滋溜的,就算是没有菜爸爸也能喝2两。

花生米健康的做法 加1把大蒜 不油炸不水煮 嘎嘣脆还不上火(图集)

油炸花生米好吃是不容置疑的2 C G N T C,下酒、配粥也都是极好的,但是很容易上火,现在这种天气真的不敢贪嘴,所以今天我就给大家分x D R U N 6 # Z享一个花生米的新做法,加一把大蒜,不用油炸不用水煮,一咬还嘎嘣脆,吃多了也不会上火。

花生米健康的做法 加1把大蒜 不油炸不水煮 嘎嘣脆还不上火(图集)

花生米的新做法—做法简单,酥脆[ d c D可口,好吃不上火

食材:花生米1斤,八角、桂皮、红绿花椒、香叶、干辣椒、大蒜5瓣,盐250克。

过程:

1.花8块钱买了一斤花生米,装入碗中,加入八角、香叶、桂皮、干辣椒、红绿花椒、大蒜片,最后倒入开水没过花生米,浸泡5分钟。

花生米健康的做法 加1把大蒜 不油炸不水煮 嘎嘣脆还不上火(图集)

2.泡至花生米表面的皮变皱就可以,捞出后控干水分备用。

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3.锅里加入250克食盐,放入控干水分? k ; /的花生米和香料。

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4.全程小火不断地翻炒,一开始因为花生米有大量p z ? { 的水分,所以食盐会粘在花M P N A F y生米上,g . t b g不要著急,继续用小火不停地翻炒4 $ 4 K b w ^ W5分钟。

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5.经过不断地翻炒,大概8分钟左右,食盐会慢慢的脱落并且变干,花M z * j t e u H W生米也开始慢慢的变香。

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6.继续用小火慢慢的翻炒,最后食盐就开始变黄,而且完全脱离花生米,花生米也开始变脆,炒至出现唰啦唰啦的声音,说明花生米已经熟透了,就可以关火了。

花生米健康的做法 加1把大蒜 不油炸不水煮 嘎嘣脆还不上火(图集)

7.用笊篱捞出f m I +花生米,装盘即可。炒过的食盐千万不要扔掉,盐越炒越香,放1 [ } + K凉以后可以装在~ 7 4 q K x .密封罐里保存,下次再用。

花生米健康的做法 加1把大蒜 不油炸不水煮 嘎嘣脆还不上火(图集)

成品图:这样做出来的花生米全部放凉以后是非常酥P C W , } & # 8脆的,嘎嘣嘎嘣的,口感特别好,关键做法还特别简单,那么你还等什么呢?赶紧动手试试吧。

花生米健康的做法 加1把大蒜 不油炸不水煮 嘎嘣脆还不上火(图集)

—丹姐叨叨叨—

1.泡好的花生米可以多晾一会,花生米含水越少,炒制的时间就越短。

2.全程都要用小火,不停地翻炒,防止花生米变! q w ~ T ) C糊。

3.这样做出的花生米放凉以后@ 7 % K N [是非常酥脆的,不会特别咸,配粥吃刚刚好。

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