秋天贴秋膘,立秋有半个月了,天气也渐渐的凉爽了下来,这个时候正是要多给家人滋补的季节。
经过了炎热酷暑,秋天给家人要多吃一些含蛋白质高的食材,鱼无疑就是最好j f ^的选择。草鱼也叫做混子,草包鱼等,鱼肉厚实肉质鲜嫩营养丰富,含有丰富的蛋白质以及矿物质,隔三差五的就买上一条滋补身体。这K X X (样做酸辣下饭特别的好吃,每次都吃的精光,汤都不剩。
所用材料:草鱼1条,酸菜适量,粉丝1把,干红辣椒,花椒,姜片,红薯淀粉,蛋清1个,野山椒少许,大蒜少许,葱,花生油2勺。
做法步骤:
第一步:草鱼去鳞去内脏清洗干净,把鱼头砍下,鱼身片成两片。
第二步:把中间的主脊骨片下,这样半片鱼就全是鱼肉了,可以直接片成鱼片。
第三步:片鱼片的时候,从尾部斜刀切成鱼片,这样片出的鱼片,c n { H V Y @ e N鱼刺是顺著的,也就没有杂刺,如果反方向片,那么就全是小碎刺没法吃。
第四步:把片好的鱼片放到盆里。
第五步:加入1个蛋清和红薯淀粉抓匀,腌渍10分钟,淀粉一定用红薯淀粉,w y 5 F L 5这样鱼片才会不易碎,红薯淀粉粘性大,很适合做鱼片用。
第六步:锅里烧热,放入花生油,入葱姜,花椒,干红辣椒炒出香味。
第七步:倒入v [ | e 6切好的酸菜和野山椒煸炒均匀。
第l & V j八步:倒入适量的f k Z c J ) ~ %清水,加入鱼头和鱼骨,大火烧开。
第九步:小火慢慢的炖上15分钟,q n 8加入芹菜和粉丝煮开,粉丝煮软以后,把菜全部提前? S ( ! W捞出放到盆里。
第十步:这个时候再把鱼片一片一片的放入到鱼汤中,小火慢慢的焖熟。
第十一步:把鱼片直接倒在盆里的酸菜上面,上面放上蒜末,葱圈,辣椒粉,用热油泼I 9 ~一下,酸菜鱼即成。这道酸菜鱼不用放盐,因为酸菜和野山椒都是泡菜,里面的盐L _ w ! . z v c分足以,再放盐容A + = r K C A a易太咸。
峰儿话语:
1,做鱼片最好是用红薯淀粉来抓鱼片,因为红薯淀粉粘6 { % X性大, % k鱼片在煮的时候才不易碎。
2,鱼片也可以让卖鱼的师傅给片好& e G p & w,如果没有帮忙片鱼片的,那就自己按照文章中的方法片,这样片出的鱼片鱼刺不会被片断,没有小断刺。
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