三伏天 聪明女人拿它当零食吃 每天吃3块 精神饱满不怕热(组图)

三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮，雪糕等，也往往离不开空调风扇，导致寒气侵袭人体。这时，适当吃些生姜可以保证人体气血的流通，起到一种保护的作用。吃点姜有好处，可是直接吃实在是受不住，然而加了麦芽糖和冰糖做成姜糖就不一样了，耐储存又好吃，对女生来说，也是日常中极好的补物。

夏天，最该吃的不是苦瓜，而是它，生姜不仅是我们日常生活中一款调味品，而且也是一种营养食材，大家都说“冬吃萝卜，夏吃姜”，自己制作好吃的姜糖，便宜实惠，天然无添加。经过细火慢炖的姜，辛辣味会少很多，甜中有辣，辣里带甜，没有那么冲的姜味，味道不错啊，不吃生姜的自己都觉得姜糖好吃，可以泡水喝，也可以当小零食吃几块，气色好了，天再热也有精气神满满！

【材料】：生姜150克、麦芽糖250克、水250克、冰糖150克、熟糯米粉适量

【做法】：1、生姜洗干净刨去姜皮，切成小碎块，加50克清水淹没过姜块，打成姜蓉但有一颗颗粒状，个人比较喜欢有颗粒感。如果不喜欢有颗粒感，可以用破壁机搅拌成泥也可以；

2、把平底锅擦干，倒入200克的水后，倒入麦芽糖和冰糖，一边小火煮一边用铲子搅拌均匀；（这个水不要多，要是不够用可以额外再加点水，但是不要太多，越多熬糖就要越久）

3、待冰糖全部融化后，加入姜末中小火熬煮，不用盖盖，时不时搅拌一下，熬的过程比较久，不可以心急哦，熬不到位很难成型的；

4、前期还比较稀，变化不大，随著时间推移，糖浆越来越浓稠，搅拌有明显阻力，熬到姜糖在刮刀上很难自己滴落了，就可以关火了。

5、起锅，放到模具或者拷贝纸上压成2cm左右厚度的方形，用擀面棍擀平，放到冷成型；

6、姜糖晾到底部还有一点点温热的程度，用手按上去有一定柔软度就可以切块了，把刀抹点水，多加点糯米粉防止黏连，把姜糖切成条；

7、全部裹好糯米粉后用剪刀剪成一粒粒，洒上熟糯米粉摇一摇哦，这样就均匀了哦；

放玻璃罐冷藏。按理常温也可以，但是总是怕容易坏，还是密封好放冷藏，吃的时候再取。

【小提示】：

1、姜糖一定用麦芽糖和冰糖，这样才会柔韧（如果只用麦芽糖就会很软不成形的，只用冰糖或白糖就会很硬）。

2、建议用不沾锅，操作起来方便，煮至变粘稠的时候，一定要不停搅拌。

3、姜糖熬到位的程度，还可以准备一碗清水，将糖用筷子夹一点放入清水中放凉，用手捏一下有弹性就说明好了，也可以尝下有点弹性就行，如果很黏牙或者太软说明还熬的不够久，就继续熬，如果可以了就关火。