英国每人一年吃200斤 日本每人一年吃20斤 中国每人一年只吃2斤(图集)

老话说“一日之计在于晨”，而一顿营养丰盛的早餐，会让我们一整天都活力满满。

把五谷磨成粉，加上水、鸡蛋等食材，经过发酵烘焙等程序，就做成了香软的面包，将面包作为早餐，好吃又快捷，日e ~ 3 f I t本每人一年要吃20斤，英m P K o T a a K国每人一年吃200斤，我国每人一年吃2斤。

因为东西方饮食文化的差异，外国人把面包当做主食，但是在国内面包只是零p 9 % i = 6 v = z食罢了。而欧式的面包口感，其实是不u . 7 z k ` H符合东方人的口味的，随著时代的发展，日本结合东方元素制成的日式面包，比较符合东方人的口味，也成了受年轻人喜欢的早餐。

实际上，面包也是可以当做主食的，就是全麦面包i i } I C T 。其使用的全麦面粉没有经过深加工，因此保6 3 k { z K留了较多的营养元素。

比如最近很火的新疆大列巴，就已} = @ E 7 l经成了早餐Y y # l !的选择。新疆大列巴除了使用全麦, | i y ( / E ;粉外，还加入了新疆优质的核桃仁，葡萄干等营养的食物。一个大列巴，f z o X用料实在，天然健康。

大列巴表皮酥脆，内里却很软，I ( f 5吃上一口滋味难忘，并且它的热量和脂肪. j x都很低，特别适合怕胖的朋友们。

早上切一片大列巴，就可以看到丰富的原料，口感和营养兼顾，轻松解决孩子的早餐难题。