做清蒸鱼，蒸几分钟合适？牢记清蒸3步，蒸出来又鲜又嫩，很实用(图集)

鱼，是大家最常见、最常吃的海鲜类食材。关于鱼的做法，也是数不胜数，有很多道知名菜肴，如糖醋鱼、红烧鱼、酸菜鱼、剁椒鱼头、水煮鱼片等等，都是以鱼作为主料，再使用不同的烹饪技法制成。

在鱼肉的众多做法中，清蒸鱼算是我最喜欢的其中一种。因为我总是认为，海鲜类食材，j F S :重在吃出它的原汁= – `原味。而通过清蒸鱼的方式，既能最大程度保留了鱼肉@ ) = Q B 8 e F中的本味，吃著也清淡) H / + 6 ` @ x l健康，可以说兼具美味和营养于一身。

不过在家常清蒸鱼的时候，大家常常会遇到一个困扰，清蒸鱼应该蒸多长时间比较合适？蒸的时间短，鱼肉没熟；蒸的时间过长U y P c ( f F，鱼肉吃著就老了。那今天，懒喵就跟大家聊聊有关清蒸鱼的话题，一起来看看：

清蒸鱼需要几分钟？

清蒸鱼需要多长时间？

清蒸鱼的时候! q W V o = T，我们要根据鱼的大小和重量，来安排相应的烹饪时间，具体如下：

1、1斤左右的鱼，蒸7-G X 1 : $ 08分钟左右

如果是日常在家里做清蒸鱼，选择单条重量在1斤左右的鱼比较好，一个是因为摆盘比较好看，另一个是因为火候和时间比较好拿捏。如果蒸的l v Z I x O d E n鱼重量在1斤左右，从蒸锅上汽开始算时间，一般蒸7-8分钟左右即可，如果是海水鱼，可以将时间缩短到5-6分钟左右。

2、2斤左右的鱼，蒸8-10分钟左右

如果买回家的鱼比较大一些，单条鱼重量在2斤左右，蒸的时间要相应延长一些，不5 F A & – V | u m然鱼肉容易蒸不熟，或者蒸不透。蒸2斤左右的鱼，如果从蒸锅上汽开始算时间，一般蒸8-10分钟左右即可。

3、3斤及以上的鱼，蒸15分钟左右

如果买的是单条重量在3斤及以上的鱼，蒸的x 6 ] D s E时间要更久一些。不过因为个头太大，不建议整条鱼蒸k c ) 3 Q z m $ +，最好能切成片状或孔雀开屏状再蒸，这样鱼肉就不容易蒸老。而大点的鱼头，最! : ; = d W S F X好对半切U @ ? 2 f开再蒸。蒸这类鱼，从蒸锅上汽开始算时间，一般蒸15分钟左右即可。

清蒸鱼的时间要拿捏好，w ] . U ; 5 `蒸的时间过长，鱼肉口感会变老，蒸的时间过短，鱼肉还没熟，或_ S 7 *者不够入味。至于具体蒸多长时间，主要根据鱼的大小和重量来进行相应调整。

清l [ 4 H u U蒸鱼的做法参考

【食材】1条新鲜的鱼（n u X & b b B a1斤左右）、几M 6 = ,片生姜、料酒、蒸鱼豉油、葱丝、姜丝、香菜

【做法】

第一步：将鱼处理干净（可以让鱼贩子帮忙完成s X t _）并清洗几遍，在鱼身上划几刀，然后在两面均匀w + s抹上料酒，放上姜片，腌制10分钟左右；

第二步：将腌好的鱼放在蒸盘里，待蒸锅上汽后，放入蒸盘，中大火蒸7分钟左右，再焖2分钟；

第三步：在蒸好的鱼表面铺上切好的葱丝、姜丝、香菜，再浇上适量蒸鱼豉油，淋一勺热油在鱼表面即可。

3个关于清蒸鱼的小贴士

在了解了清蒸鱼需要的具体时间和详细做法后，下面再额外分享给大家3个有关清蒸鱼的小贴士：

1、清蒸鱼时，最好等蒸锅上汽或锅中水沸腾后，再开始蒸鱼，尽量不要冷水下r I O锅蒸鱼；

2、清蒸鱼的时候，最好用中大火，这样能缩短蒸鱼的时间，也能让鱼肉蒸出来更鲜嫩；

3、蒸鱼之前和过程中均不要放盐，不然会导致鱼肉W 4 – 6 [ } T中的蛋白质收缩，影响鱼肉口感。

结语

由上可知，清蒸鱼需要的具体时间，根据鱼的大小和重量，会略有不同。一般来说，一斤左右的鱼，需要蒸7-8分钟左右；2斤左右的鱼，需要蒸8-10分钟左右；3斤及以上的鱼，需要蒸15分钟左右。大家下次在做清蒸鱼时，就7 o % W v k M t可以学以致用了。