它才是“护眼高手” 每天吃3次 美味可口 保护视力 双眼变明亮(图集)

电子产品的增加，人们对电子产品变得有依赖感，尤其是手机，晚上睡觉的时候，总要刷一刷朋友圈才肯睡觉，相信大多数都是这样，手机成了依赖的工具，长n T T期这样的话，对眼睛A x N ? , 8 1 ?不好，视力变得模糊，有时候眼睛酸胀，疼痛等，所以o H Z 6 + A呢，在& 5 7 |日常生活中不但加g O q m强对眼睛的保护N m ] J，还要吃些护眼的食材，小馋猫推荐一$ z D ! f T I D道美食，它就是酸芋苗炒肉片。它X L x 9 @才是“护眼高手”，每天吃3次，美味8 3 ! x可口，保护视力，双眼变明亮。

酸芋苗很多人不知道是什么，这么说+ D i 1吧，酸芋苗则是芋头J . : }梗，芋头现在大量的上市，而芋头梗也可以使用，在小n ^ ?馋猫的家乡，家家户户都会采摘些芋头梗，回家腌制成酸芋苗，或者炒新鲜的，味道特别好，营养极高，酸芋v q 苗和五花肉一起炒，色香味俱全，十分美妙的一道菜，接下来，详细的介绍下酸芋[ 4 v v苗炒五花肉的做法。

首先，当我们做这道酸芋苗炒五花肉的时候c V M f i P ~ b，需要把原材料备好，酸芋苗一把，五花肉一块，盐，大蒜，鸡精，食用油。

酸芋苗炒五花肉的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们需要把酸芋苗取出来，放在清水内浸泡十分钟左右，再把酸芋苗冲洗几遍，这样的话，酸芋苗的口感更好。

步骤二，这个时候，把酸芋苗冲q o V o 4洗后，切成块状放在盘中，大蒜洗净切成颗粒形状。

步. 5 _ 6骤三，紧接著，把五花肉洗净，切成片状即可。

步骤四，热锅内倒适量的食用油，先把大蒜放入锅中+ ~ c V u，把五h } 6 w花肉放进去，翻炒几遍。

步骤五，顺手将酸芋苗倒入锅中，翻炒2分钟左右，加上调# & r I味料就可以关火了。

烹饪小技巧：

酸芋苗炒五花肉的做法喜欢吗，酸芋苗的口感特别好，清脆可口，营养极高的一道9 [ H菜，它和五花肉一起搭配，吸收= U t t . ~ / M –了五花肉的油腻，吃起来不会感觉到油腻，反而更加清爽，能够促进肠道排毒的能力，还能帮助刮油瘦身呢。

另外，酸芋苗中c / + s J _的维生素A较为丰富，经常吃一盘，有助于视力，起到保护眼睛的作用，帮助双眼变得越来越明亮，而且酸芋苗中W ] g $ w的膳食纤维丰富，有助于清肠，体重降下来了，身材变得苗条。