每天吃一个煮“熟”的香蕉 不出15天 身上的赘肉不见了(组图)

香蕉煮熟后吃比生吃要更有利于人体的健康一些，坚持吃几天煮熟的香蕉，你会发现腹泻腹胀的现象立即就会得到解决，下面一起来看一下香蕉煮熟吃的好处吧。

每天坚持煮一根香蕉吃9 , Z p Z {，连续坚持一个星期之后，益处就会显现出来了，首先就是对肠胃方面的改善，生吃的话香蕉还会带有一些寒性，对肠胃不好的人可能会产生一些不好的刺激，但是煮熟后的香蕉寒性就没有了，吃起来也不会对肠胃产生刺激，一天吃一个煮熟的香蕉对人体体质有很好的裨益。

煮熟后的香蕉，所含的食用r z x P纤维更加丰富，而且果胶的含量也增加了不少，果胶对肠胃的蠕动有很好的帮助作用，这些果胶在进入人体肠道以后，会吸附在一些毒素身上，从而将毒素连同粪便一起排出体外，有著R ` 0 8 D t e –清肠护肠的作用。另外煮熟后的香蕉所6 8 [ ,含有的维生X S T s w z P . P素与其他微量元素并没有丝毫的减少，反而在加热后更加有利于人体的吸收利用。

香蕉的饱腹感很强，还能抑制住脂肪的积累与生成，因此F y X c F 5坚持吃15天煮熟的香蕉，你会发现肚子上的赘肉都消失不见了，轻松瘦下小肚腩。