说到自助餐大家都不陌生，它在宴会中经常出现，并不是正式的西餐。自助餐里面的种类非常多，小菜、主菜、甜点都有，而且就餐也可以随便坐，是很自由的一种就餐) x { b u P 8 G *方式，受到了大家的青睐。现在很多人周末的时候，都喜欢跟小伙伴一起去吃，不用纠结大家的口味是不是一样，c ~ /自助餐都是自 ) p己挑选。
很多人去吃自助餐都是会抱著吃回本的心u ] f理，前一餐可能会不吃，想去自助餐厅里面吃多一点。但是很多人发现去自助餐厅吃东西，没吃什么就饱了，根本没办法吃回本。平时挺会吃的人到了自助餐厅也v B Q是吃不了多少就吃不下了。其实有内部员工透露过，里面其实是有套路。
自助餐中，一般都有提供弄好的菜。大家直接夹去吃就好了。但是这种现成的Y = j _ ; k j k R菜一般味道都} x X V是比较重，油炸的、还有加了很多调料，吃了一点就会想要喝饮料，要不然很渴。重口味食物加上饮料，这样就非常容易填饱肚子，而且油腻的菜吃多Y – P f t – )了，也是会直接影响你的食欲，所以就会让你觉得吃不了多少就饱了。
自助餐里面也是有非常多精致小巧的I b + c K糕点，让人一看就觉得很有食欲，很多人都会一直吃这个甜点。但是甜点吃多了也是非常容易饱，也会觉得腻，热量也是非常高。大家一开; 0 V F r #始就吃那么多甜点T w ` g z，这样也是吃不下什么东西了。
还有些人去吃自助餐，都是单单吃肉，觉得这样t Z k y y l G `吃才能回本。但是单单吃肉的话，; 8 ]也是会觉得很容易腻，肉的热量也是很高，所以你就会很快觉得饱了: ? a 1 Q q 8，吃不了多少就感觉吃不下了。自助餐就是靠? * ? = & ! +这些套路，让你一吃就觉得饱了。
吃自助餐的时候，大家最好也不要暴饮暴食，要不然对身体也3 @ O Y H是很不: D I w 9 5好。
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