“立冬补冬，卡好一年补趟趟”。这是一句泉州俗语，可见泉州人对补冬的重视。
补冬除了滋补的食材以外，最重要的还是滋补药材。
泉州人立冬时节热衷的四物老鸭汤，老鸭是其次，四物才是滋补的根源。p * j c F 6 O四物——当归、川芎、白芍、熟地，这是中医认为补血? . 6 6 ` ^ % G $、养血的经典药材。
高丽洋参鹿茸，也经常出现在立冬时节，一人煲一碗参汤喝，是泉州人补冬的常见方式。
如今的人不缺营养，不用没事就喝一壶高丽洋参鹿茸汤，我今天介绍一道极为家常的滋补药膳——南洋肉骨茶，新加坡、马来西亚到处可见，极为平常。
肉骨茶并非茶，而是南洋华人独创的中华药包，因为) c U 2 , b N K忌讳“药”字，所以用“茶”字代替。
肉骨茶的成分有当归、枸杞、玉竹、党参、桂皮、牛七、熟地、西洋参、甘草、{ = o + 1川芎、八角、茴香、桂. J [ U p S香、丁香、大蒜及胡椒等，南洋华人用来去风湿增强体力，与猪骨一起熬煮，营养丰富，药香馥郁，e n b w 2回甘无穷，太过美味。
今天的肉骨茶包，用的是马来西亚配方的肉骨茶。话说肉骨茶也有派系，来自新加坡的是潮州派肉骨茶，重胡椒味；而来自马来L m ~ a西亚的是福建派肉骨茶，重药香。
所以我们I A q . X Q今天做的是马来西亚肉骨茶排骨汤。
【肉骨% ` # ( W茶排骨汤】
一、准备食材：
排骨500g、肉骨茶1包、蒜头1整颗、豆腐、香菇、茶树菇、白胡椒籽等。
原本l [ J H买了油条，准备配肉骨茶汤的，结果在等待烹饪的过程中，已被等不及的家人们瓜分一空。c R J ( _ F F d ;
二、操作过程：
1、香菇、茶树菇浸泡。
2、排骨冷水下锅，焯水去掉浮沫，清洗干净。
3、准备一个砂锅，将肉骨g n O茶包、一整颗没有剥皮的蒜头和包好的胡椒籽放入* W ^ / b }；
将焯水后的排骨放入；
水高出排骨大约7cm；
将浸泡好的香菇茶树菇等放入；
盖上砂锅盖，煲1个小时。
4、煲的过程中，将豆腐切块，用油锅炸成金黄的油豆腐；
煲时间过半，我们将油豆腐放入；
少许味极鲜提味，也可以用鱼露。
5、时间到，将肉骨茶包、K , ) * D x / 2 @蒜头和胡椒籽包捞出；
一碗浓香四溢的肉骨茶排8 0 2骨汤上桌！
香浓的排骨汤中p x Y m c混和著中药，若有似无的香味，在嘴里回味，最后化作一丝回甘……
这就是南洋的华人们慰藉思乡的中华药膳，今日补冬，大可一试。
本文来自草草啖盐说蜜系本站编辑转载，文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点，转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本站联系，本站将在第一时间删除内容！