饭桌上这五个习惯最伤胃

当今社会，患有急性、慢性胃病的人越来越多，这种现象在白领群体之间更为明显。究其原因，与以下5个饮食习惯有莫大的关系。

吃过饱

中国传统民间素有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。说明其实吃饭不应该吃得过饱，否则有可能影响健康。

《黄帝内经》中就有“饮食自倍，肠胃乃伤”。传统中= – c r医强调过饱会影响肠胃功能，阻碍肠道气血运行。

无肉不欢

饭局上，除了进食过饱，“无肉不欢”也是伤Q v / G胃的雷区。随著经济的发展，生活条件越来越好，饭桌上，较多高脂肉类，各种油腻、油炸、W D r z Y烤制、腌制、糯米制品层出不穷，一旦0 z f [ , Q d N s连续数餐摄入这类饮食，会大大加重胃部的负担，从而诱发胃部不适。

饮食违背时节

中医讲究阴阳调E t I 9和，顺时养“胃) C z O {”。冬春季节期间，人们聚会爱吃火锅。然而阴虚体质者摄入a R ) K #过多羊肉、牛肉等热性食物，或者阳虚体质摄入过多海鲜等寒性食物，都无益于身体健康。

进食– C y K 7 A 5 无规律

很多人由于生活不规律，导致饮食的时间也比较紊乱。有的人早上醒来已经是午餐时间，深夜吃完夜宵倒头就睡。

其实，这样的饮食习惯对消化系统来说很不好，对体内脏器的影响也很大。因此，食无定时、睡前大量c s U r进食，让胃V ! Y u j g病发作机率大大增加。

喝酒

在中国人饭桌上，按照传统大多会饮酒助兴。在觥筹交错间，气氛愈发高涨时，一不小心就会忘了“适量”。

而研究表明，大量饮酒会引起急性胃炎、损伤胃黏膜，严重还会导致急性胃出S O ] s & A !血。