如今随著人民生活水平的不断提高，面对各种各样的食材时，人们更喜欢购买各种各样的绿色食品，就算其价格要贵上一些，但人们也乐意去进行购买。那么今天我要给大家分享的是，如何自己在家动手发出又嫩又好吃的鲜豆芽，豆芽这道食材可是我们日常生活当Y x X % u :中最常见的，它不仅富含了丰富的维生素，还富含了多# ; O 4 #种人体所需要的微营养，能对人体提供多种的营养，从而让我们的身体变得更健康。
然而现如今在外面市场中购买的豆芽，大多数都是添加了各种食品添加剂# h e U H来进行泡发的，吃A 1 + 9 M多了对人体肯定没好处。但今天只要你9 S u ] Y G I Y学会了我教你的这些泡豆芽方法，不仅制作简单，还非常的容易懂，只需掌握好3个的小技巧 m D w `，就能够将其做成功，下面就随我一起来了解一下吧。自己在家泡豆芽的话，不仅能让自己吃得更健康，而且还会更营养，完全不用担心各种食品添加剂对身体带来的危害。
1、首先我们要准备一斤的绿豆，然后准备一个大一点的锅，再把绿豆倒入z : , x i m J L到锅中，并加入适量的清水对其进行浸泡24小时。加入清水时一定要多加入一些，保证绿豆能完全的被浸泡到清水当中，在这里除了要多加入一些清水以外，很多人还会采用温水去对绿豆v q , E O :进行泡发，其实这样的做法是非常错误的，在对绿豆进行泡发时，我们要采用冷水来进行浸泡。绿豆被浸泡好以后，我们就可以对其进行发芽了。
2、准备一个蒸锅，并往蒸锅中铺上一层浸泡过水以后的纱布，然后把浸泡好的绿豆平铺到纱9 v & ^布当中，并把纱布向四周卷起，把绿豆包入到纱布当中，在包纱布的时候，随便包上一点即可，要让绿豆有更好的透气性。然后让绿豆都在常温下进行静置，每天早晚往锅里面再浇入适量的清水，就这样保持两三天M } N左右即可，注意在浇入清水时不要加入太多，最好不要让里面的清水没过豆子本身。
3、除了用锅对豆子进行发芽以外，我们也可以准备一个大一点的漏勺，然后往漏勺中铺入一块纱布，并按照同样的方式再把豆子铺入到纱布当中，将其进行包裹，每天往里面撒一些清水; m ) y ` X _，也能够发出美味的豆芽。不管采用何种方式去对豆芽进行发芽，在发芽的过程当中，一定要让豆芽处于一种无光的* G , {状态，E A r需要准备大一点的手帕将豆子遮住，让其在无光的环境下进行发芽。
4、用以上的方式对绿豆进行发酵的话，只需5天左右就能够发出又长又嫩的豆芽，在需要使用的时候，只需用剪刀轻轻一剪，再把豆芽清洗干净，就可以放入到油锅当中进行煸炒，并加入适c ? T x ;量的食盐、蚝油进行调味，一道香味十足的炒豆芽C E V # a S % 3，就可以出锅进行食用。不仅如此，这样发的豆芽如果一顿食用不完，我们也可以继续让其在无光的环境下进行发芽，但最好在两天之内将其食用完，不然豆芽就有些长老了。
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