现在很多上班族喜欢吃泡面，主要是泡面方便又快捷，但是，单单吃泡面是没什么营养的，吃泡面的时候加上这两样东西，不仅营养还好吃。泡面的时候不要只加白开水，可以用M o w J骨头汤做汤底，再切一个番茄放进去一起煮，这样做出来的泡面会非常好吃，而且还有营养。特别家里有喜欢吃泡面的孩子，就可以这样做给他们吃，家里刚好煲了汤，就可以舀出来煮泡面，z F _ E根据个人喜好再加鸡蛋和番茄，还有配料，这样做，味道真的好极了。看完韩国人吃泡面，再看中国人吃泡面，网友：这差距也太大了吧。
配料：
番茄1只、牛骨汤泡面1包、玉米油5-10克、水2碗半
烹饪步骤：
1.番茄去~ . ] – T u z蒂，清洗干V c Z 7 )净。
2.切成b N $ i X g斜刀块。
3.不沾锅，开中火，倒入玉米油。
4.油温热，下番茄，不断翻炒。
5.番茄炒出沙} Y M g n之后，倒入2碗半水。
6.中火煮到水开，下泡面。继续煮K s :。
7.倒入蔬菜包，一起煮。
8.慢慢用铲子搅拌，让面散开，面经煮。煮久一点没有关系。转小火，盖盖子闷煮2分钟。
9.最后倒入调料包调味，搅拌均匀，煮30秒。
10.关火，闷30秒到1分钟。
下面为大家简单分享几条挑选番茄的要点：
1，看颜色。不同颜色的番茄具有不同的保健功效，如红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。橙色的番茄，番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。粉红色的番茄，含有少量番茄红素，胡萝卜素也较少。浅黄色的番茄，含少量胡P Q ~ r w萝卜素，不含番茄红素。当番茄成熟时，色泽会由青变红。特别提醒：未成熟的发青的番茄尽量不要生吃。因1 X i m ! ] I为未成熟的青番茄中含有大量的生物碱，可被胃酸水解成番茄次碱，多食会o 6 p g U O出现心、呕吐、流涎等中毒症状。
2，O 3 y | &看果形。美味的番茄要圆、大、有蒂，r A C S j $ h 8硬度适宜，富有弹性。扁圆形的果肉薄，正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的番茄，这样的番茄大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。
3，看著色。在选购生吃番茄时，还需注意不要购买著色不匀、花脸的番茄，因为这很可能是由于番茄病害造成的，味道和营养均很差。
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