去湿健脾 黄瓜荷叶粟米须素汤

想去湿 、健脾，饮咩汤好？早前我同小小猪玩野外定向比赛，虽然好有挑战又几好玩，不过闷焗天气，其实都有点辛苦。所以就即刻去药材店执番一份汤包，煲个黄瓜荷叶3 1 N W o F ( s &粟米须素汤同小小猪齐齐解暑。今次煲呢个黄瓜荷叶粟米须素汤都系店员介绍，对健脾同祛湿好有帮助。听到店主咁讲，加上真系唔难煲，当然即刻煲畀小小猪N e 9 , ~同自己饮。今次用e E , T G 9 U黄瓜嚟煲素汤，饮落个瓜味仲重咗，而且仲好清甜。我同老公饮完之后都觉得身体无咁滚热，所以都会再煲多几次饮先得。

资料、图片来源R 7 [ = A ? p s `：小小猪的成长日志 | 编辑：Sunday Kiss

去湿健脾 黄瓜荷叶粟米须素汤

去湿健脾 黄瓜荷叶粟米须素汤

去湿健脾 黄瓜荷叶粟米须素汤材料

• 黄瓜 1个
• 荷叶 1/2块
• 粟米须 半两
• 炒白扁豆 半两
• 熟薏米约 2汤匙
• 果皮 1角
• 蜜枣 2粒(一两相等于 37.5g)~

去湿健脾 黄瓜荷叶粟米须素汤材料

去I : $ p } 1 o ^ 湿健脾 黄瓜荷叶粟米须素汤做法

1. 黄瓜去籽切块，切大旧点都不怕，因为太细| I Z C煲完汤就无得食。
2. 果皮浸透去囊；药材就浸洗一会儿。
3. 煲内放约2y q C Y uL水，然后加入果皮。
4. 待水滚后再放入其他材料。
5. 继续用大火加盖煲约15分钟。
6. 转用慢火加盖煲约1小时。
7. 加入少少盐调味即成。

（向左推睇相）

黄瓜去籽切块，切大旧点都不怕j # R I ; } h，因为太细煲完汤就无得食。

果皮浸透去囊；药材就浸洗一会儿。

煲内放约2L水，然后加入果皮。

待水滚后再放入其他材料。

继续用大火加盖煲约15分钟。

转用慢火加盖煲约1小时。

加入少少盐调味即成。

去湿健脾 黄瓜荷叶粟米须素汤温馨提示

• 由于个别人仕体质不同，所以大家记得煲之前了解自己，如有疑问，请先向注i W W J J f L册中医查询。

资料、图片来源： 小小[ _ { J z P 3 w =猪的成长日志

资料、图片来源： 小小猪的成长日志

延伸阅读：

教育心理学家妈妈 以绘本和故事教导孩子爱与分A L v h享 培养正面的开心小孩【KiF . [ O ] q ) ^ssA + M Mom专访】

欣澳长索岛1.5小时｜隐世长索岛连沙洲＋时光隧道＋鹿颈村＋亲子行山｜亲子好去处