今天我和大家分享一道小零食，里面零添加，吃起来焦香酥脆，浓浓的南瓜味还有点微甜，孩子挺喜欢吃，这就是用南瓜做的南瓜条。随着生活的发展，A 8 e M Z 9 / q孩子们都挺喜O l 8欢吃零食了，我就儿子F 3 M U } 3 X v Q三天两头的就去超市买点零食吃的，有面包、薯片、s J } m m饼干等等，我觉得在外面买的零食虽然挺好吃的，但是里面有很多的t $ M ~ V c h添加剂，给孩子们吃起来S O R : c + P 5 F一点都不健康！
今天早上我在食谱中看到用南瓜做的小零食，我就想南j F – d 4 | v瓜是我们的家常菜，g i k ) ; u U Q多吃点南瓜可以补充多种维生素，无论是大人还是孩子，多吃点还是不错的！此菜要多吃，将它做成小零食，补钙补铁，焦香酥脆，零添加，下面我就把它的做法j h e + & c分享一下，家里有孩子的家庭，抓紧看看我的步骤学习一下吧，香味四溢的一道小零食，焦香酥脆，营养高，上桌全家都爱吃！
【南瓜条】
【原– – K Q材料】：南瓜、面粉、酵母f : ; p b W y h、白糖、黄油。
【制作步骤】
第一步：准备一块( u L q } _ W ^南瓜200-220克，去皮切成片，把切好的南瓜片P ] z | Z t C放在盘中，放在锅里蒸熟，南瓜蒸熟后取出来，用勺子捣成泥，加上酵母3克、白糖10克搅拌均匀，再加上面粉300克、黄油30克搅拌均匀，4 h s u t下手揉成一个面团，醒发2倍大。
第二步：面团醒发好后，先把里面的空气排出来，再搓成一个长条按扁，擀成8-10毫米厚的长方形面皮，再切成1厘米宽的Z ! s 3 1长条，如果长T L 7条很长的话，可以在中间切开。
第三步：平底锅里不要刷上油，直接把长条摆放进去，全程开c _ a k小火S M Y K : z H烙，烙的底部定型翻一面，烙的表H h m V v O面金黄出锅。
【做X / y n s ^南瓜条的小窍门】
1、先把南瓜切成片，放在锅里蒸熟，教你判断南瓜是否蒸熟，用o ~ c筷子轻轻一戳，只要是能戳透，就证明南瓜熟了，最后把蒸熟的南瓜取出来，用勺子或者是d E % l [ O 4 v别的工具捣成泥。
2、把南瓜泥晾到五六成热时，加上酵母和白糖，C a r C先搅拌一下，让酵母和白糖都融化，再加上面粉搅拌成絮状，然后再加上黄油揉成一个面团，醒发至2倍大。
3、把醒g v 9 A G 8 . o q好的南瓜面团，排出里面的空气，再擀成厚一点的面皮，切成长条就可以了，放在平底锅里面，全程开小火慢煎，煎的表面金黄酥脆出锅，把南瓜条晾凉，用保鲜袋封住，储 S } 4 ~ |存3天都不坏。
这就是用南瓜做的小零食，给孩子们吃起来营养又健康，w S e g :其实南瓜的做法有很多，我们不仅可以做w * & m ~成小零食，还可以做点小饼或者是南瓜粥，总之南. o I瓜不管怎么做，里面的营养成分都不会改变！
欢迎收藏、关注！祝大家开心每一天~
本文来自焕姐美食屋系本站编辑转载，文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点，转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本站联系，本站将在第一时间删除内容！