精选几道家常菜,自己下厨做的几道美食,特别下饭营养又健康

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凉拌嫩豆腐

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做法:

1、盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内;

2、2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少许搅拌均匀;

3、另准备1w B / 2 `大匙炸花生去皮压成碎,香菜末、葱花、蒜末随意;

4、所有准备的酱r 9 Y T ;料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。

土豆丝

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食材: 土豆、油、蒜、姜、料酒、酱油、盐、葱花

做法

1、土豆切丝放水里煮6成熟,捞出C . l ~ , 5 : i备用;

2、锅里放油,下蒜、姜爆香;

3、放入土豆丝翻炒均匀;

4、放料酒、酱油、盐适量翻炒均匀;

5、最后撒上葱花装盘即可。

酱香时蔬丸子

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食材:猪肉;胡萝] = s { @ x ~卜;茄子;杏鲍菇、盐;料W q B { L n酒;糖;香菇酱;甜面酱;

做法

1、准备猪肉,胡萝卜n z 9 N @ F z N,茄子,杏鲍菇;胡萝卜,茄子,杏鲍菇洗净切末;切好的蔬菜末倒入碗内,加少许盐拌匀,放置片刻杀掉些水份;Q a z D C 0 X

2、猪肉洗净沥干,去皮剁成碎;蔬菜末挤干水份;肉末和蔬菜末加料酒,盐,糖 m y ) L M ] B等调味并搅拌上劲;

3、调好的肉末做成大小均匀的丸子;盘内再到些料酒,入开水锅蒸7-8分钟左右;

4、油锅入葱,姜,蒜爆香。入酱料炒匀;把蒸好的丸子连汤一起倒入锅内,大火收汁,并不断翻炒。使丸子均匀的沾上酱料即可。

芹菜百合腰果

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食材:西芹100g、腰果50g百合、红椒:食用油、盐、糖

做法:

1、芹菜择去叶子,切成段,红椒去籽,切成} P A G S ? &块,百合洗净,切去头尾,掰成瓣备用;

2、锅内放p Q w3勺油,冷油放入腰果,炸到金黄酥脆后捞出放凉;锅内留底油先放入芹菜K = B大火翻炒约1分钟;

3、接V E *着放入百合和红椒再翻炒约1分钟,把食材炒熟,起锅前加一小勺盐,一小勺糖调味,炒匀后关火,最后倒入腰果,拌匀后即可出锅。

豆豉酱蒸鸡腿

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食材:鸡腿,洋葱,葱,姜,蒜,生抽,老抽,蚝油,料酒,白胡椒粉,花椒粉,糖,盐

做法r U ! `

1、先鸡腿洗净后切一刀方便入味,洋葱切丝、葱姜蒜切碎备用;

2、将洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中,再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、$ I 2 B少许盐拌匀;

3、最后装入保鲜袋中,放冰箱冷藏腌制过夜;起蒸锅S W p N [,放入蒸锅中,等水开后,中火蒸约20分钟左右即可。

木耳番茄炒蛋

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材料:木耳1把、番茄2个,鸡蛋3个,油1汤匙、料酒1勺,生抽1勺、盐1勺,番茄酱2勺、鸡精少许

做法:

1、木耳用淘米水泡发后,洗净,沥干水分,备用;

2、番茄2个洗净后,切成番茄块6 Z c ~ U,建议不去皮;

3、鸡蛋磕进碗里,o [ x R 6 M 3 V调入1勺清水,1勺料酒,1小勺盐搅拌均匀;

4、炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;蛋液倒进锅里,炒至凝固状态后,关火,Z # K 1 = p B I 5用铲子剁成小块后盛出;

5、炒锅里再倒H D u . q Y Y R入适量油烧热;

6、放入番茄块翻炒,调入2勺番茄酱,翻炒均匀;放入木耳翻炒,调入适量清水;

7、木耳炒熟后,放入鸡蛋;

8、食材熟透后,调入适量盐;

9、调入适量鸡精;

10、翻炒均匀,关火,出锅,撒上葱花即可。

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