一场疫症，教晓我们健康的重要性。尽管知易行难，不过我们可以由最基本步骤学习怎样过健康生活，就是从饮食习惯开始。本地营养膳食外送服务公司Eatology以推动港人健康为宗旨推出“低碳膳食餐单”，无论你希望减重、增强体力、锻炼肌肉、改善健康或遵循特定饮食习惯，助你实现目标。
在我们日常饮食里，大部分食物都充满了白色碳水化合物，例如白面包、白饭、薯仔等。如果想戒掉这些碳水化合物或对小麦制品感到不适，无麸质饮食餐单，会成为最佳饮食首选！
无麸质低碳膳食餐单
生酮饮食是近年最多人谈论的减肥方法，大家可考虑改良阿特金斯饮食法，改良后的阿特金斯饮食比生酮饮食的限制少，可提供大量蛋白质、脂肪和适量的碳水化合物，以脂肪作为能量来源，并燃烧体内多馀脂肪, 以达至持久减重效果。
增肌减脂膳食餐单
当然，传统亚洲膳食绝对是全球最健康的饮食之一。亚洲饮食文化注重保持味道和营养均衡，包含丰富维他命、矿物质、纤维和抗氧化剂，却甚少低饱和脂肪。餐单主要包含蔬菜、水果、坚果和豆类，及少量肉类和奶制品。Eatology的厨师和营养师更集合中、日、韩、泰，亦亚洲国家的传统菜式为大家带来亚洲最佳风味。
亚洲膳食餐单
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