尖椒炒牛肚丝
食材:牛肚条150g、黄花菜30g、尖椒3个、姜、蒜苗、酱油、料酒、盐、鸡精
做法:
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,然后清洗两到三次,挤干水份
2.牛肚、红尖椒切细长条,切姜丝,蒜苗切断
4.炒锅放油,姜蒜爆香,放入牛肚条翻炒,加少许料酒,炒干一点
5.放入金针菜红尖椒翻炒3分钟,加酱油盐糖鸡精,翻炒均匀
鸡蛋肉卷
食材:虾150克、小家鸡蛋5个、洋葱50克、胡萝卜50克、香菇50克、葱、姜、生抽、精盐、胡椒粉、糖
做法:
1.将葱姜切碎末,加到肉馅中,加老抽,拌匀
2.虾洗净,去皮,挑去虾线,剁碎,加到肉馅中拌匀
3.洋葱切碎,胡萝卜切碎,香菇切碎
4.将洋葱碎、胡萝卜碎、香菇碎放入肉馅,加盐、胡椒粉拌匀
5.碗中打入鸡蛋,加盐,搅匀
6.锅中倒油,倒入蛋液,摊成蛋饼
7.将肉馅均匀的摊在鸡蛋饼上,小心卷起
8.放到纱布上,用纱布包好,放锅中大火蒸10分钟即可
蒜蓉西兰花
食材:西兰花、大蒜5瓣、盐、植物油、鸡精
做法:
1.西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用
2.锅中放适量水,放几滴植物油和少许盐烧开
3.将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开,捞出浸入凉水
4.炒锅中倒入植物油,放蒜末翻炒出香味
5.倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐和鸡精关火即可
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