平时最爱吃的几道菜,吃再多都不腻。附详细做法。

尖椒炒牛肚丝

平时最爱吃的几道菜,吃再多都不腻。附详细做法。

食材:牛肚条150g、黄花菜30g、尖椒3个、姜、蒜苗、酱油料酒、盐、鸡精

做法:

1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,然后清洗两到三次,挤干水份

2.牛肚、红尖椒切细长条,切姜丝,蒜苗切断

4.炒锅放油,姜蒜爆香,放入牛肚条翻炒,加少许料酒,炒干一点

5.放入金针菜红尖椒翻炒3分钟,加酱油盐糖鸡精,翻炒均匀

鸡蛋肉卷

平时最爱吃的几道菜,吃再多都不腻。附详细做法。

食材:虾150克、小家鸡蛋5个、洋葱50克、胡萝卜50克、香菇50克、葱、姜、生抽、精盐、胡椒粉、糖

做法:

1.将葱姜切碎末,加到肉馅中,加老抽,拌匀

2.虾洗净,去皮,挑去虾线,剁碎,加到肉馅中拌匀

3.洋葱切碎,胡萝卜切碎,香菇切碎

4.将洋葱碎、胡萝卜碎、香菇碎放入肉馅,加盐、胡椒粉拌匀

5.碗中打入鸡蛋,加盐,搅匀

6.锅中倒油,倒入蛋液,摊成蛋饼

7.将肉馅均匀的摊在鸡蛋饼上,小心卷起

8.放到纱布上,用纱布包好,放锅中大火蒸10分钟即可

蒜蓉西兰花

平时最爱吃的几道菜,吃再多都不腻。附详细做法。

食材:西兰花、大蒜5瓣、盐、植物油、鸡精

做法:

1.西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用

2.锅中放适量水,放几滴植物油和少许盐烧开

3.将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开,捞出浸入凉水

4.炒锅中倒入植物油,放蒜末翻炒出香味

5.倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐和鸡精关火即可

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