3道营养的家常菜，做法简单易懂，吃一次就难以忘记，老少皆宜！

炸鸡翅

配料：鸡翅13个，酒1汤匙，酱1汤匙，蚝油1汤匙，烤肉1汤匙，少许胡椒，糖、姜、油1汤匙。

1。鸡翅洗净，切两小口，然后放入烹饪酒、酱油、蚝油、烧烤肉、辣椒粉、糖、生姜，腌制后搅拌均匀，放入冰箱冷冻过夜；

2。将油放入平底锅，加热油，放入腌鸡翅，煎至金黄色。

香肠蒜肠

材料：四川香肠2大蒜笋500克生姜切片5片胡椒。

1。选择将蒜苔洗净干净，切成段；香肠从冰箱冷冻，解冻20分钟，切成块。准备几片生姜。

2。锅热，然后加入橄榄油和花椒。橄榄油应减少，因为香肠在煎炸过程中会油腻；热油，放入香肠、姜片；倒入蒜苔，炒；

3。放一点盐，因为香肠又咸又热，所以不要放很多调味品；把香肠炒几分钟，把香肠煮熟，把油炒出来，把蒜苔炒软，蒜和辣味飘出来，就可以关掉火锅；

西红柿土豆面汤

配料：面条、西红柿、2个土豆、2个鸡蛋、2个鸡蛋、酱油1汤匙、盐、芝麻油、洋葱。

做法：1、将番茄洗净去皮，切土豆，漂洗去皮，切碎葱头。

2。把鸡蛋搅拌一下，再加少许盐拌匀。

3。锅开锅，加入适量油，炒青葱，炒西红柿，红酱下炒土豆。

4，加入1勺酱油和盐炒一段时间，然后加入适量的水。

5、打开水后，放入面条，煮面条，将鸡蛋液倒入锅中，分散。

6，用芝麻油淋上细丝，撒上葱花。